澳科学家研究抗衰老药获进展 常吃10种食物让你年轻10岁

长生不老是很多人的梦想，而这个梦想也许有望能实现。据澳洲媒体报道，澳大利亚科学家近日研究人类的抗衰老药，通过对小白鼠的研究，小白鼠寿命增加了20%。人类寿命未来有望变得更长、更健康。而这一研究也成功引起了NASA的浓厚兴趣。

研究人员称，在实验中，经过特殊治疗，年老小白鼠的细胞与年轻小白鼠的细胞别无二致。这一研究的巨大突破是DNA修复的分子过程，并成功阻止了DNA的损伤。

在实验中，实验人员给小白鼠喝含有易被细胞吸收的NMN强化剂，NMN能够自然产生维生素以及促进身体最丰富维生素NAD+的产生。喝了含有NMN维生素的水之后，小白鼠能够修复DNA损伤。事实证明，身体中的NMN维生素随着年龄增长而逐渐减少。

同时，研究人员还对小白鼠的红血细胞进行检测，接受与癌症患者同等的辐射之后，它们的红血细胞水平下降，而在补充NMN之后，红血细胞就得到修复。

与小白鼠一样，人类也能在这种治疗下多活20%的时间，这不仅是活得更久的问题，而且是在年老时能更健康。 据了解，第一阶段的人类实验即将于6月在美国进行，共有25名健康的志愿者参与测试，同时未来的人类实验还将测试效果及使用剂量。

常吃10种抗衰老食物 让你年轻20岁

尽管科学发展日新月异，抗衰老药的研究取得显著的发展，人类长生不老并非梦想。但不代表日常生活中我们就可以忽略对身体的保养。实际上，饮食中注意多吃一些抗衰老的食物，对延年益寿大有帮助。

1、深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

2、蜂蜜

早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。

4、黄瓜

黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

5、花生酱

花生酱因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

6、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

7、绿茶

绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

8、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

9、芒果

香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。

10、苹果

美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。另外，研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。