涂抹防晒霜比使用沙滩伞效果更佳

据英国路透社1月20日报道，一项新的研究表明，在沙滩伞下遮阳的做法并不能代替涂抹防晒霜的效果。

研究人员发现，在沙滩上使用遮阳伞的人中约有78%皮肤被晒伤，而使用了防晒指数（SPF）100的防晒霜的人们，这个比例只有25%。

尽管防晒霜比大大的遮阳伞能更好地防止皮肤晒伤，但两种方式都不是绝对有效的。

该项研究的第一作者欧阳豪（音）博士表示，“最好采取一个全面的方式，我们可以考虑把这两种方法结合起来。”

欧阳博士及一位合著者共同在新泽西州的斯基尔曼市为强生（Johnson & Johnson）消费者公司工作。该公司是露得清集团（研究中所采用防晒霜的制造商）的母公司，为该项研究提供部分资金支持。

欧阳博士告诉路透社健康专栏，人们应该采取综合手段，比如使用高防晒指数的防晒霜，穿好衣服、戴好帽子，寻找阴凉处。

珍妮弗•斯坦博士是纽约大学兰贡医学中心（Langone Medical Center）的一名皮肤科医生，没有参与此项新研究。她建议人们使用防晒指数至少为30的防晒霜。她解释道，通常消费者在使用时并不会像公司在测试产品时涂得那么多。

斯坦博士表示，综合防晒手段能够使人们远离被晒伤的危险，即使是对皮肤最白皙的人来说。

暴露在阳光下，皮肤细胞会吸收紫外线辐射，产生有害的氧化物。这些化合物活性很强，会导致肌肤的“氧化性损害”。具体地说，活性氧化物可以破坏细胞壁、脂肪膜、线粒体及DNA等细胞组织，最终损害肌肤，加速老化。而涂抹防晒霜可以很好地把紫外线挡在皮肤外面，那么，我们应该如何正确选择和涂抹防晒霜呢？

选择防晒霜：

1：要根据紫外线强度选择防晒霜的防晒系数（SPF）。夏季，紫外线相对强烈，要选择防晒系数较高的防晒霜（推荐SPF>30）；冬季可选择倍数较低的防晒霜（推荐SPF10-15）。

2：：要根据户外活动的多少来选择防晒霜。如果是户外工作者，或者进行户外活动的时间较长，建议使用防晒倍数较高的防晒霜（推荐SPF>30）；反之可选择倍数较低的防晒霜（推荐SPF10-15）。

3：根据皮肤的敏感性选择防晒霜。如果皮肤敏感，需选择物理防晒霜。此外，儿童、孕妇和老人也最好选择物理防晒霜。

4：如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。

正确涂抹防晒霜：

首先，在涂抹防晒霜之前应涂抹保湿霜，不要把防晒霜直接涂抹在皮肤上，因为防晒霜的保湿效果并不能满足肌肤的需求。

然后，取适量防晒霜涂于掌心，揉匀后轻拍在全面部，包括眼周、口周等部位。不要直接在面部皮肤上涂抹，否则很容易造成毛孔堵塞。而且防晒霜相对油腻厚重，用涂抹的方式很难涂抹均匀。