因“路怒症”发作3岁男孩被枪杀 9种方法有效缓解路怒症

据美国福克斯新闻网18日报道，当地时间12月17日，美国阿肯色州一3岁男童在随祖母去购物的途中遇袭身亡，而警方透露，凶手开枪袭击竟是因为“路怒”：他认为男孩的祖母在信号灯前开车太慢，竟因此就举枪射击。

9种方法有效缓解路怒症

1、 别让你的坏情绪牵着你的鼻子走。

如果今天是你的Bad Day，如果上车前你已经满腔怒火，请在上路前冷静冷静，做做深呼吸，想一些开心的事转移注意力。或者做点能让你减压的事，别让你的坏情绪主导着你，走上这条路怒的不归路。发泄解压的事情人各不相同，可以吃点甜食，增加幸福感，可以打个电话给朋友倾诉一下烦心事，或者就是简单的手机游戏有时也能起到解压的效果哦。

2、 控制自己的争吵欲。

真的遇到点什么让你路怒的事，在脏话骂出口，或者危险的报复行为发生之前，停顿一下，让自己多想几次，是不是真要这样做。要知道，很多让我们气急败坏的事，过后再回想，都会觉得其实也没什么大不了，当初控制一下自己也就过去了。所谓天空飘来五个字，这都不叫事！当然，这么说虽然有点站着说话不腰疼，但是很多时候我们就是欠多考虑这几秒钟啊。

3、保持与前车距离。

保持好车距，能避免很多时候交通事故的发生，就算你技术好，虚惊一场的事不也是越少发生越好吗。

4、 提前出来几分钟。

路上的急躁很多时候都是源于你心里的烦躁，如果带着急躁的心情去开车，你不路怒也有可能干出让别人路怒的事来。所以尽量提前几分钟出来，路上开车不着急，即使碰到耽误时间的事业能更加从容。

5、 在车内放一些轻松舒缓的音乐。

如果你是一个经常路怒的司机，那么车内最好有轻音乐与你相伴。

6、 保持车内温度适当，多开窗通风。

太冷或者太热都不是一个让人保持心境的好温度。车内保持一个你觉得舒服的温度，同时尽可能在容易拥堵或者你比较急躁的时候多保持车内通风。

7、 车上可以放一些让你开心的东西。

8、 车内可以选择有凝神静心功效的香水。

既然你已经经常路怒了，车内的香味最好不要太刺激，有凝神舒缓效果的香型是你的好选择。

如果一张家人的全家福，儿女的可爱照片能让你瞬间舒缓下来，放松心情，那不妨在车里放上一张，烦躁的时候看看家人也会好很多哦。如果可爱的车内装饰是你的最爱，那就把你最爱的卡通形象漫画人物放在车内，让孩子般的好心情随着跟着自己。

9、 适当多吃绿色蔬菜。

别光吃肉，多吃点绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料，这些也是对良好心情有帮助的哦。