激光小屋致儿童视力骤降，日常保护眼睛怎么做？

近日，网络上一则新闻引起了广泛关注：年仅9岁的绍兴男孩越越（化名）在绍兴东方山水乐园体验“激光小屋”项目后9天，右眼视力从5.0降至0.1，就医后被确诊为黄斑裂孔，视力很难恢复。

事发后，记者第一时间追踪到了东方山水乐园就此事件的相关声明。

据越越及其父亲高先生回忆，今年7月7日，父子俩前往绍兴市柯桥区东方山水乐园游玩，在游乐场“激光小屋”里，越越来回穿梭，并因为好奇蹲下来贴近墙面研究绿光。几天后，孩子的右眼越来越不舒服，高先生带着儿子四处就医，最终越越被确诊为严重的黄斑裂孔，黄斑已经穿透，很难通过手术等途径恢复视力。

现在生活中比较麻烦的就是眼睛出现问题，不论是近视还是远视，都会让生活变得很不方便，那么在日常生活中要注意些什么才会让自己的眼睛更加健康呢？要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。