夏季冷热中和最易伤肠胃 该怎么保护肠胃？

夏季天气炎热，反季节饮食会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛刺激，严重者会发生呕吐及腹泻。建议胃肠功能不良的人，尽量不要冷热混吃。恶心、呕吐、反酸、腹胀、腹泻等症状，都反映了胃部的真实健康状况，在一些药物的作用下，多数情况这些症状会很快缓解，但病未得到有效、系统治疗，所以很少引起重视。

每年夏季，都是各种疾病的高发期，尤其是急性肠胃炎。据消化内科王桂卿主任介绍，急性肠胃炎是指各种病毒、细菌引起的急性肠道炎症。主要症状表现为腹泻、腹痛、呕吐及发热等，发病高峰集中在7至9月份。它起病急，多在进食不洁食物24小时内发病。请听专家介绍如何保养肠胃吧。

专家提醒广大市民应从几方面注意肠胃保健：

第一、应注意饮食卫生，少食生冷，不吃不新鲜、隔夜食物，尤其对生吃的水果蔬菜应彻底清洗后食用；

第二、注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯。不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要举着食物边走边吃？

第三、对养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时不要自己一边吃东西一边喂宠物； 

 第四、加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力；

第五、注意劳逸结合，合理安排时间，做到学习休息两不误。 专家建议，对于已患有急性胃肠炎的病人要及时到医院治疗。