韩媒解析抑郁症自杀原因 抑郁患者如何自我拯救？

据韩联社6月21日报道，最近韩国和美国的研究团队共同找出了抑郁症导致自杀的脑功能低下部位，引起了广泛的关注。

此前，医疗界一直在探究为什么会发生因抑郁症而自杀的现象，但是一直无法给出明确的原因。

三星首尔医院精神健康科教授全洪镇和高丽大学、哈佛大学医学院的团队，一起对有自杀念头的抑郁症患者和无自杀念头的抑郁症患者进行了“脑影像和脑由来神经营养因子”分析，并于21日公布了影响抑郁症患者自杀的脑部主要原因的调查结果。

研究团队表示，抑郁症会使脑部全体功能低下，尤其会给额叶和大脑边缘系统造成不良影响。

额叶主要负责判断、思考、计划、抑制等功能。大脑深处的边缘系统主要负责包括人类的基本本能在内的冲动、睡眠、摄食、记忆等功能。

因此发生抑郁症时，额叶功能下降，心情会变得忧郁，生活的兴趣和集中力也会下降。而边缘系统功能低下则会诱发失眠、食欲不振、情绪起伏等，妨碍正常的社会生活。

研究团队表示，通过核磁共振发现了抑郁症患者产生自杀想法时，边缘系统会变得兴奋。边缘系统兴奋时，抑郁症患者的额叶无法发挥彻底调查这一情况的功能，结果导致了选择自杀等极端行为的发生。

全教授表示，小时候的颅脑损伤后头痛、酒精、药物误用和滥用、愤怒、郁结症都可能导致抑郁症，甚至导致自杀的想法，所以平时应该注意。他还建议，为了降低抑郁症患者的自杀率，应该构建能够在早期迅速客观辨识和管理该疾病的系统。

抑郁患者如何自我拯救？

你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！