研究称爱做白日梦更易变胖 爱做梦是病吗？

当参加无聊的讲座、课堂或者会议的时候，人们很自然地就开始做白日梦。然而，没想到的是，做白日梦竟然和肥胖有关。据英国《每日邮报》1月22日报道，近日，一项研究显示白日梦者脑内的不平衡使他们意识不到他们已经饮食过量，因而更容易肥胖。

研究指出，人脑内三个区域与体重和饮食习惯有关。上顶叶与抑制自动反应有关，如抑制食欲。此外，额极与冲动心理相关，伏核与奖励心理有关。由于孩子的肥胖与脑内神经的联系与成年人不同，为了解孩子的大脑在肥胖方面的所发挥的作用，该研究的实验对象是38个8至13岁的孩子，其中包括5个肥胖的孩子和6个超重的孩子。结果显示，肥胖的孩子脑中控制冲动的区域比控制压制的区域要活跃的得多。

专家表示，可以通过锻炼意志来达到增强大脑内控制抑制区域的活跃度，降低大脑内控制冲动的区域的活跃度，从而起到控制食欲的作用，减少肥胖的可能性。

爱做梦是病吗？

睡觉做梦，这事咱虽然都做过，可是有些人的梦，可就不太美丽了。

有的人睡个觉都睡不安生，一个晚上不知道做了多少个梦，跑啊、叫啊、丢手机、抓小偷，真能累死人啊！

其实，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，绝大多数人每天晚上都必定做4～5回梦！

所以说，睡觉做梦并不可怕，但是过多的梦，影响正常休息的话，咱们就应当注意了！

多梦而苦恼，咱得想招儿管管！

经常被多梦困扰的朋友要注意了，现在是夏末秋初，回想一下数九寒天时，你的双脚是否有冰凉的情况？

而且，经常还会有失眠、心突突、腰膝酸软、潮热盗汗的情况。

这就是最典型的多梦症状，从中医上来讲，这主要是由于心肾不交所引起的！

心肾不交的表现就是上热下冷，舌尖发红，双脚经常感觉冰冷，心肾不交了，多梦的情况就出现了！

此外，心烦、失眠、多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉细数等都属于心肾不交的典型症状。

做太多梦如何治疗？

1、安眠药物治疗虽然能够减少“有梦睡眠”，但这只能作为暂时的对症治疗，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为在某种特殊情况下的一种应急和辅助的治疗手段。

2、心理治疗，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

3、饮食上注意调节，不要让自己长期处于上火状态，中医认为上火容易导致做噩梦。

4、睡前多做些放松运动，不要让自己太紧张。

5、调整好自己的心态，对于紧张的情绪应懂得如何及时调节。

6、平常多参加社团活动或爱心公益活动，有利于心情舒畅。

7、适时适量地进行体育锻炼，有助于促进良好的睡眠。