“防霾洗眼液”不靠谱？ 雾霾天如何保护眼睛？

近日遇雾霾笼罩，除了各种花式口罩，所谓的“防霾神器”——防霾洗眼液也开始走红。昨日，眼科专家表示，想降低雾霾对眼部损害，减少外出、多眨眼睛分泌泪液才是良方。

家离单位不远，27岁的公司职员李女士最近一直戴口罩步行上班。可是眼睛还是干涩，有异物感，她到眼科医院让医生开“防霾洗眼液”。

医院角膜科吴尚操医生说，并没有专门针对雾霾的眼药水。雾霾中的PM2.5是微小颗粒物，一般来说，角膜表面有一层泪液，对角膜有营养、保护和杀菌作用。通过流泪、眨眼等，就可将细小的颗粒物清洗掉，通常情况不会对眼睛造成危害。但是对于患有干眼症、结膜炎等眼病的患者，雾霾天气有可能会加重眼部不适。

雾霾天如何保护眼睛？

1、老人和孩子由于抵抗力弱，应尽量减少外出，家庭应关闭门窗，避免室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害，等到霾散日出时再开窗换气。

2、多眨眼睛，让泪液自动发挥“雨刷”作用，冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。

3、平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。外出时可佩戴防护眼镜，减少眼睛附着微粒的可能，避免引起不适症状。

4、雾霾天尽量少戴隐形眼镜。佩戴隐形眼镜，泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物无法被泪液冲刷，容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。

5、若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物，总是畏光、视力下降等情况，通过闭目养神无法缓解，就要及时就医。

吃什么能明目？

一、多吃含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜正常营养需要，不使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。

二、多喝决明子茶。平常用炒熟的决明子冲水喝，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。但是决明子茶不适合脾胃虚弱的人长期服用。

三、多吃乳制品、豆类、豆制品。这类食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。比较好的是豆浆、牛奶，容易消化吸收。

四、多喝菊花枸杞茶。菊花配枸杞，不仅能败火、抗疲劳，还能明目，缓解眼睛因长时间上网、看书引发的眼睛干涩等不适。