健康新闻综合,口臭虽然肉眼看不见,但照照镜子你会发现其诱因之一——舌苔。既然肉眼看不见,那么如何预防并改善口臭呢?日本Skin care新闻网12月24日刊文为大家介绍了舌苔的护理方法,教大家保持口气清新。
舌苔护理的效果:能够清除口中食物残渣及坏死的细胞组织,而且有助于预防口腔内细菌的繁殖和生长。通过调整系状乳头的长短,可以改善腹部消化器官的功能。此外,刺激唾液腺能够促进唾液分泌,预防口腔内细菌繁殖。为此,可以保持口腔内部清新。
磨舍口腔护理
需要准备的东西:口腔内用保湿凝胶,海绵刷,舌部专用刷,纱布等柔软材质的东西。
护理方法:
1。使舌部保湿。
2。充分使用保湿凝胶,在舌部放置10到20秒左右,浸泡舌苔。
3。舌苔变软后,用刷子按照“舌尖”,“舌中”,“舌根”顺序,依次清理舌苔,每个部位各5次。
注意事项:舌部表面很敏感容易受伤。一旦受伤,有可能感染细菌。因此,在舌苔护理中要注意以下几点:
不要用力过大,不要次数太多。
不要使用添加研磨剂的物品。
有时可能诱发呕吐,所以不要一味的伸入往口腔深处。
早晨起床后,1日1次,每次限于5分钟以内。
舌苔不厚时,不要硬性进行护理。
预防舌苔措施:
舌苔过厚的原因主要有疲劳,新陈代谢缓慢,消化不良,营养失调,吸烟过多等,因此改善此类问题也刻不容缓。但日常口腔护理也很重要。为此给大家介绍几点不长舌苔的措施:
饭后,吸烟后用漱口液漱口。
改善压力,缓解疲劳。
药物的副作用容易干在口腔,有服用药物的朋友最好和医生商量一下。
不要过度吸烟,不要挑食。
(责任编辑:詹远 )
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