越走越瘦？教你如何做夏日瘦美人

健康新闻综合，爱美的朋友们，不知平时是否注意过自己走路的姿势。可千万别小瞧了这项不起眼的运动。虽说都是走路，有人就可以越走越瘦，有些人却因姿势错误而走了相同的时间，热量却消耗没多少。日本生活指南网站《Wooris》6月9日刊文，为大家解释了这走路的奥秘。大家就赶快随小编来检查一下自己平时有没有这些走路的小问题，早一天发现就早一日和自己易胖的体质说拜拜！

1。驼背走路

驼背走路的人消耗的热量往往比那些昂首阔步向前走的人要少一些。想要改正走路弯背的毛病，有一个简单的好办法，既不费时也不费事。平时和闺蜜好友等逛街时，注意一下所经商店落地展示玻璃窗上自己的的影子。

2。步幅小

步幅小消耗的卡路里也较少。拖着步子走，步幅一般都会显得很小。其实只要脚尖比平时多向前伸5cm，干净利落地迈开步子多耗几个卡路里就不再是难题。

3。不甩手

不甩手的人同样也很吃亏，相比别人相对较难消耗热量。走路散步时无意识之间甩手的频率就降低了，两手自然而然地就垂在腰的两侧。要想改变也很简单，方法和改善驼背相同，只要留心一下商户的玻璃窗即可。但也需注意千万别为了多耗几个大卡，而拼命甩手，还是得找到一个适合自己的甩手频率。

4。速度过慢

走得慢了，自然消费卡路里的速度也就慢了。当然欲速则不达，走得太快了，身体也会发出疲劳的信号。和甩手一样，调整步伐速度使之适合自己才是走路瘦身的最佳方法。

对照上面4点，即便不热衷于瘦身的人们也可对比借鉴，不为减肥只为健康的生活方式！可能有些妹子帅哥们会觉得并非人人都在闪光灯下时刻会有专业指导老师提醒指导，自己一个人走路时不知不觉中就又陷入了自己原先错误的方式中去。其实不要心急，只要调整心态，在平时的生活中多留一个心，多朝玻璃橱窗瞥几眼，就又可以在不知不觉中“回归正道”了。