研究认为家务劳动的效果不能作为体力运动指标

现代很多缺乏运动的女性，常常用家务劳动来替代缺乏的运动量。然而网站medicalxpress10月19日消息，阿尔斯特大学体育学院的研究认为，虽然家务劳动称得上是体力活动，可是它既费时又费力，更重要的是它不能作为运动指标，同时代替不了既能够增加体质又能减肥的健身运动。该研究结果发表在发表在BioMedCentral出版社的开放存取期刊《BMC公共健康》上。

研究小组在北爱尔兰发起的调查中，对超过4600位成人的身体活动习惯进行了调查。结果显示，女性和年纪较大的人的身体活动中，家务活动占了相当大一部分。当被问及为调查对象，不到43%的受访者达到或超过政府的指引，这些人做相符的家务占他们每周中等强度的活动的11%--73%。此外，那些说做了最多家务的人，同时也是最胖的。

虽然家务劳动是公认的“运动”，但做总比没做好，研究表明，英国建议对家务活作出可能的假设，它是中等强度，每周150分钟中等强度的体力活动是可行的。

研究发起人，北爱尔兰阿尔斯特大学体育学院的主管教授玛丽·墨菲说：“家务劳动，理论上任何体力活动消耗的卡路里量会因为运动而增加，但我们发现，做家务的量和苗条程度是成反比的。这表明，要么是我们高估了家务能带来的运动量，要么就是因为他们在做家务之后吃了大量食物作为补偿。”

妇女和老年人在这项调查（SAPAS）的质疑报告中包括更高水平的家务。对于女性来说，意味着他们每周锻炼活动从列表中排除家务，只有五分之一满足当前活动建议。

墨菲教授继续说：“他们需要保持健康的体力活动量，并要作出明确表示，家务可能不足够激烈，每周的目标和其他更激烈的活动也需要保持。”

英格兰公共卫生部的一位主任凯文·芬顿认为，这一研究也为“很多人没有他们想的那么健康”这一言论增加了证据。他说：“从个人层面讲，这一研究反映出一个问题，即人们经常会高估了自己的运动量，而不是像用食物日记、电子计步器和相应的应用软件衡量那样客观。”

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