空气污染会增加急性心肌炎风险 防护要点来了

空气污染增加急性心肌炎风险与空气中的颗粒物、有害气体、微生物、过敏原、温度变化等有关。防护要点包括减少暴露、净化空气、增强免疫力、注意个人卫生、定期体检等。

1. 减少暴露：尽量避免在空气污染严重时外出，尤其是雾霾天、交通高峰期等。如果必须外出，应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，以减少吸入污染物的量。

2. 净化空气：在室内可使用空气净化器，去除空气中的颗粒物、有害气体等污染物。同时，要保持室内通风良好，定期开窗换气，以改善室内空气质量。

3. 增强免疫力：保持健康的生活方式对于增强免疫力至关重要。要均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。保证充足的睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常功能。此外，还可以适当补充一些增强免疫力的药物，如转移因子口服溶液、匹多莫德分散片、脾氨肽口服冻干粉等，但需遵医嘱。

4. 注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，以减少病毒、细菌等病原体的传播。在公共场所，尽量避免接触公共物品表面，如扶手、电梯按钮等。如果接触后，应及时洗手或使用免洗洗手液消毒。

5. 定期体检：定期进行体检，包括心电图、心肌酶谱等检查，以便及时发现心脏异常情况。尤其是有心脏病家族史、免疫力低下等高危人群，更应加强体检。

空气污染会增加急性心肌炎的风险，通过减少暴露、净化空气、增强免疫力、注意个人卫生和定期体检等防护要点，可以在一定程度上降低这种风险。如果出现心悸、胸闷、胸痛等不适症状，应及时前往正规医院就诊。