嘴唇发紫是生活中偶尔会遇到的情况，很多人可能以为只是天冷或没休息好，随便揉一揉就过去了，但其实它可能是身体发出的“缺氧警报”，背后不仅藏着血液疾病的风险，还可能与心肺功能异常有关。要想弄清楚嘴唇发紫的原因，得先从血液里的“氧气运输车”——血红蛋白说起，它的数量和功能直接影响身体各组织的氧气供应，一旦出问题，嘴唇就容易变成青紫色。
嘴唇发紫可能关联的3种血液疾病
血液是氧气运输的核心载体，当血液系统出现异常时，氧气供应会率先“亮红灯”，嘴唇发紫就是常见的外在表现之一，其中以下3种血液疾病需要重点关注。 第一种：贫血 贫血是临床中常见的血液问题之一，根据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国居民贫血患病率约为9.7%，其中女性和老年人是高发人群。当人体贫血时，血红蛋白的数量会明显减少，就像“氧气运输车”的数量不够，无法满足身体各器官的氧气需求，嘴唇、指甲等末梢部位就会因为缺氧呈现青紫色。 贫血的类型有很多，并非只有大家熟悉的缺铁性贫血，还包括巨幼细胞贫血、溶血性贫血等。缺铁性贫血多因长期挑食、月经量过多或慢性失血导致铁摄入不足或流失过多；巨幼细胞贫血则常与叶酸、维生素B12缺乏有关，比如长期素食、胃肠道吸收不良的人群就容易中招。除了嘴唇发紫外，贫血患者还可能出现头晕、乏力、心慌、面色苍白等症状，需要通过血常规检查明确贫血类型和严重程度。 第二种：高铁血红蛋白血症 高铁血红蛋白血症是一种容易被忽视的血液疾病，它的核心问题是血液中“失效”的血红蛋白增多——正常的血红蛋白能高效携带氧气，但当它被氧化成高铁血红蛋白后，就失去了结合氧气的能力，导致组织缺氧，嘴唇发紫是典型症状之一。 这种疾病分为先天性和后天性两种，先天性的比较罕见，多因遗传缺陷导致身体无法正常还原高铁血红蛋白；后天性的则更常见，通常是接触了某些药物或毒物引起的，比如磺胺类抗生素、亚硝酸盐（常见于未煮熟的腌菜、变质的剩菜）、苯胺类染料等。后天性高铁血红蛋白血症发作比较急，除了嘴唇发紫外，还可能出现头晕、恶心、呼吸困难，严重时甚至会昏迷，需要及时就医处理。 第三种：真性红细胞增多症 真性红细胞增多症是一种造血干细胞的克隆性疾病，简单来说就是骨髓“过度活跃”，产生了过多的红细胞，导致血液变得黏稠，血流速度减慢，氧气无法顺利输送到身体各部位，进而出现嘴唇发紫、皮肤红紫、头痛、头晕、手脚麻木等症状。 根据《中华血液学杂志》发布的临床指南，这种疾病多见于中老年人，男性略多于女性，早期症状不明显，容易被误认为是“高血压”或“疲劳过度”。如果不及时治疗，黏稠的血液可能会增加血栓的风险，引发心肌梗死、脑梗死等严重并发症。诊断这种疾病需要做血常规、骨髓穿刺等检查，明确红细胞数量和骨髓增生情况。
嘴唇发紫不一定是血液疾病，这些隐藏原因也需警惕
除了上述3种血液疾病，嘴唇发紫还可能与其他因素有关，需要结合具体情况综合判断，避免盲目担心或忽视风险。 心肺功能异常：心脏和肺部是氧气摄入和运输的“核心器官”，如果心脏功能不全（比如先天性心脏病、心力衰竭），或者肺部出现问题（比如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺栓塞），都会影响氧气的吸收和循环，导致嘴唇发紫。这类患者通常还会伴有呼吸困难、胸闷、咳嗽、乏力等症状，需要通过心电图、胸部CT、肺功能检查等明确病因。 环境和生活因素：天冷的时候，身体为了保暖会收缩末梢血管，减少嘴唇等部位的血液供应，导致嘴唇发紫，这种情况在进入温暖环境后会很快缓解；长期熬夜、吸烟、过度劳累也可能导致身体缺氧，出现暂时性的嘴唇发紫，调整生活习惯后通常会改善；另外，长期处于高原地区的人，由于氧气稀薄，也容易出现嘴唇发紫的情况，属于正常的生理适应。
关于嘴唇发紫的常见误区和疑问解答
误区1：嘴唇发紫就是贫血，多吃红枣就能补 很多人认为嘴唇发紫就是贫血，于是开始大量吃红枣、红糖，但其实这种做法并不科学。首先，嘴唇发紫不一定是贫血，还可能是其他血液疾病或心肺问题；其次，红枣和红糖的铁含量并不高，且吸收率低，对于缺铁性贫血的改善作用有限，巨幼细胞贫血则需要补充叶酸和维生素B12，盲目吃红枣反而可能延误病情。正确的做法是先做血常规检查，明确贫血类型后再针对性调理。 误区2：偶尔嘴唇发紫不用管，过阵子就好了 偶尔因为天冷或劳累出现嘴唇发紫，且很快缓解的话，确实不用过于担心，但如果嘴唇发紫持续时间较长，或者反复出现，同时伴有头晕、心慌、呼吸困难等症状，就必须及时就医。因为这些症状可能是血液疾病或心肺疾病的早期信号，早发现早治疗才能降低并发症的风险。 疑问1：出现嘴唇发紫需要做哪些检查？ 首先建议做血常规检查，看看血红蛋白、红细胞的数量和形态是否正常，排除贫血和真性红细胞增多症；如果怀疑是高铁血红蛋白血症，可以做高铁血红蛋白测定；如果伴有心肺症状，需要加做心电图、胸部CT、肺功能检查等；具体检查项目需要医生根据症状和病史来判断，一定要在正规医疗机构进行。 疑问2：孕妇出现嘴唇发紫怎么办？ 孕妇是特殊人群，嘴唇发紫可能与孕期血容量增加、心脏负担加重有关，也可能是贫血或心肺问题的信号。建议及时到医院做血常规、心电图等检查，明确原因后在医生指导下调整，比如如果是缺铁性贫血，可以在医生指导下补充铁剂，同时多吃瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，避免自行用药或使用保健品。
不同人群出现嘴唇发紫的应对建议
上班族：上班族长期熬夜、久坐、饮食不规律，容易出现贫血或疲劳性缺氧，导致嘴唇发紫。建议每天保证7到8小时睡眠，避免熬夜；饮食上注意均衡营养，多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物，比如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆制品；每隔1小时站起来活动5分钟，促进血液循环；如果嘴唇发紫反复出现，建议做血常规和睡眠呼吸监测，排除贫血和睡眠呼吸暂停综合征。 中老年人：中老年人是血液疾病和心肺疾病的高发人群，嘴唇发紫可能是真性红细胞增多症、心力衰竭或慢性阻塞性肺疾病的信号。建议定期做体检，包括血常规、心电图、胸部CT等；注意控制血压、血糖、血脂，避免吸烟和饮酒；如果出现嘴唇发紫、头晕、胸闷等症状，不要自行服用“活血药”，及时到医院就诊。 儿童：儿童嘴唇发紫需要特别警惕，可能是先天性心脏病、贫血或肺炎的信号。如果新生儿出生后就出现嘴唇发紫，可能是先天性心脏病，需要及时做心脏彩超检查；如果儿童近期有感冒、咳嗽症状，同时出现嘴唇发紫，可能是肺炎或支气管炎导致的缺氧，需要及时就医；另外，儿童挑食也容易导致贫血，出现嘴唇发紫，家长要注意调整饮食，保证营养均衡。
嘴唇发紫看起来是小问题，但背后可能藏着大风险，既不能盲目担心，也不能忽视不管。正确的做法是结合自身症状和生活习惯，及时到正规医疗机构做相关检查，明确病因后在医生指导下科学应对。记住，任何疾病都讲究“早发现、早诊断、早治疗”，这才是维护健康的关键。
