总怕自己“疯掉”？警惕焦虑症信号

当长期处于高压状态，反复出现莫名担忧、害怕精神崩溃，甚至伴随注意力涣散、坐卧不安、自我否定等症状时，可能是焦虑症发出的信号。需了解焦虑症涵盖心理、认知、躯体的典型症状，掌握科学可落地的自我调节方法，明确必须寻求专业帮助的临界标准，才能正确应对情绪危机，重建心理稳定状态。