压力大总疲惫？警惕抑郁症信号

很多人常把莫名的疲惫感和持续压力归为普通劳累，却忽略这可能是抑郁症的预警信号。抑郁症会通过大脑神经递质失衡、心理认知偏差等引发情绪低落、自我否定，进而加重身心耗竭，需警惕这些非典型症状，通过专业就医评估、科学运动调节、实用放松技巧、建立社会支持等综合方式干预，避免延误治疗时机，帮助患者逐步恢复身心状态。