咽喉是呼吸道的“门户”，黏膜下藏着丰富的淋巴组织，负责守护呼吸道健康。如果总觉得喉咙干痒、有异物感，还跟着流清水鼻涕，可能是咽炎在“闹脾气”——这是它启动的防御反应。这种症状组合在耳鼻喉科初诊里很常见，得注意和普通感冒区分开。
咽炎的症状会“分阶段”：急性期往往会发烧、声音哑，病程一般不超过三周；到了慢性阶段，就变成反复干咳、喉咙火辣辣的疼。还有研究发现，有些慢性咽炎患者同时有胃食管反流的问题，所以得从多个角度检查评估。
咽炎的致病因素主要有三类：生物因素里，流感病毒、腺病毒等引起的急性咽炎占了半数，要是感染A组β溶血性链球菌，还可能引发全身并发症；环境因素方面，PM2.5浓度越高，咽炎发病率越高，长期待在封闭空调房、接触二手烟或油烟等电子烟雾，也会增加患病风险；行为习惯上，总清嗓子会让声带损伤风险翻倍，频繁冷热饮食交替（比如刚喝冰饮又喝热汤），容易打乱喉咙血管的收缩舒张节奏。
规范治疗要走三步：第一步用电子喉镜看喉咙黏膜红不红、有没有淋巴滤泡增生，再结合血常规判断是病毒还是细菌感染；如果反复发作，建议查过敏原和反流情况。吃药一定要听医生的，抗菌药只对细菌感染有效，局部用的药要注意用法用量。物理治疗比如超声雾化，能把药送到喉咙深层，但得符合适应症才能做。
日常护理要多管齐下：环境上，家里湿度保持50%-60%最好，空气质量差时少出门；喝水要小口多次，每天总量尽量超过1500ml；多吃含维生素C的蔬果（比如橙子、猕猴桃）帮黏膜修复，但别空腹吃酸性水果（比如橘子、柠檬）；行为上，说话音量别太大，晨起用温盐水漱口，干咳时可以含一口水慢慢咽下去缓解。
最后要提醒的是，含片得在医生指导下用，每次含至少15分钟，一天别超过5次；中成药要“对症选”——急性咽炎喉咙红肿，用清热解毒的；慢性咽炎老干咳，选滋阴润肺的。不管调整什么治疗方案，都得先咨询专业医生。
