很多人一犯眩晕、走路发飘，第一反应就是“是不是贫血了？”，赶紧整点儿补血的东西吃，但补了好一阵子还是晕晕乎乎，这时候可得换个思路——说不定你的脖子才是藏在背后的“捣蛋鬼”。
脖子怎么会导致眩晕？这个机制你得搞懂
颈椎是连接头部和身体的“桥梁”，不仅撑着脑袋的重量，还得保护里面的椎动脉——这可是给大脑供血的关键血管之一。要是颈椎出了问题，比如椎间盘突出、骨质增生、颈椎曲度变直，就可能压迫旁边的椎动脉，让血管变窄、血流减少。尤其是转头、低头的时候，压迫会更明显，大脑突然供血不足，就容易晕乎乎、眼前发黑，甚至走路不稳。研究表明，不明原因眩晕患者中，约30%最终确诊为椎动脉型颈椎病，这个比例比想象中高，说明颈椎病确实是容易被忽略的眩晕诱因。
别瞎猜！这些科学检查帮你揪出“真凶”
了解了颈椎病引发眩晕的机制，接下来最关键的就是通过科学检查明确诊断，避免盲目调理延误病情。如果眩晕老不好，别自己瞎琢磨，得去正规医院的骨科或脊柱外科做专业检查。首先是颈椎X线片，能初步看颈椎曲度有没有变直、有没有骨质增生；然后是CT检查，能更清晰看到骨骼结构，判断有没有椎间盘突出或骨质增生压迫血管；MRI检查可以观察椎间盘、韧带等软组织病变及严重程度；要是想直接看椎动脉血流，还能做椎动脉超声（无创、方便）或血管造影（更精准但有一定创伤）。这些检查不是都要做，医生会根据症状选合适的，结合起来就能准确判断眩晕是不是颈椎病引起的，避免漏诊误诊。
确诊后怎么治？保守治疗是大多数人的首选
明确诊断是颈椎病导致的眩晕后，接下来就是规范治疗环节，大多数患者不需要手术，保守治疗就能取得不错的效果。首先是药物治疗，医生可能会开营养神经、改善脑部供血的药物，所有药物都需在医生指导下使用，不可自行购买或调整剂量。然后是物理治疗，比如颈椎牵引（需专业人员操作，别自己在家瞎牵），能拉开颈椎间隙减轻椎动脉压迫；正规康复科的按摩、理疗（如中频电疗、超声波治疗）也能放松颈部肌肉，改善血液循环。相关康复指南指出，综合保守治疗对椎动脉型颈椎病的有效率可达75%以上，是大多数患者的首选。
日常防护很关键！这几个习惯帮你远离颈椎问题
治疗缓解症状只是第一步，想要避免眩晕反复，日常的颈椎养护才是长久之计。首先得保持好姿势，看手机别低头太久，每30分钟抬头活动一下颈部，动作要慢，别猛甩头；办公时电脑屏幕调至与视线平齐，避免长时间低头让颈椎变直。其次是选对枕头，高度以自己一拳高为宜，宽度要能支撑颈部，别用太高或太硬的，不然会加重颈椎劳损，具体高度可以根据睡眠习惯调整，睡醒脖子不酸就行。另外，平时可以做些简单的康复锻炼：靠墙站立时让后脑勺、肩膀、臀部都贴墙，保持5分钟，每天2-3次，有助于维持颈椎曲度；缓慢左右转头、抬头低头，每个方向做到最大幅度但不疼，重复10-15次，能增强颈部肌肉力量，提高稳定性。
最后得提醒一句，眩晕的原因不止颈椎病，耳石症、梅尼埃病、高血压等也可能导致眩晕。要是症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，让医生明确诊断后再针对性治疗，别自己瞎调理，以免耽误病情。
