卧推后左肩活动受限？警惕肩部肌肉拉伤

健身爱好者卧推后出现左肩活动度受限，多为肩部肌肉拉伤所致，诱因涵盖姿势不当、负荷过重、热身不足、发力不协调及突然加量等，需通过科学休息、分阶段规范康复训练及必要辅助治疗促进恢复，若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院骨外科或康复医学科就诊，避免延误康复时机及引发更严重的肩部损伤。