有没有小伙伴经常感觉脑袋昏昏沉沉，像被一层厚棉花裹住，明明没熬夜没加班，却总提不起精神？别光顾着怪自己“状态差”，这种“天天头晕脑胀”的情况，很可能是你的颈椎在偷偷“搞事情”——颈椎病可是引发这类症状的常见“嫌疑人”之一。不过也别直接给自己扣上“颈椎病”的帽子，咱们得先搞清楚背后的科学道理，才能正确应对。
原因一：椎动脉被“卡脖子”，脑部供血亮起红灯
咱们的颈椎两侧各有一条椎动脉，它们就像给大脑供血的“高速公路”，负责输送氧气和营养。当颈椎出现病变，比如椎间盘突出、骨质增生时，就可能像路上突然出现的“障碍物”一样，刺激或压迫到椎动脉，让这条“高速公路”变窄甚至暂时“堵车”。一旦椎动脉供血不足，大脑得不到足够的“能量补给”，缺血缺氧的情况下，自然就会出现头晕脑胀、甚至眼前发黑的症状。研究表明，长期低头看手机的人群中，椎动脉受压的概率比保持正确姿势的人高3倍以上，这也是现在年轻人颈椎病高发且伴随头晕的重要原因之一。而且这种供血不足还可能随着颈椎活动加重，比如突然转头时，头晕会更明显，这也是区分椎动脉型颈椎病的一个小特点。
除了椎动脉供血不足的问题，颈椎对交感神经的干扰也是引发头晕脑胀的关键因素。
原因二：交感神经被“骚扰”，脑血管调节乱了套
颈椎周围分布着不少交感神经，它们就像大脑的“通讯员”，负责调节脑血管的收缩和舒张，维持脑部血液供应的稳定。如果颈椎关节错位、骨质增生等问题找上门，这些“通讯员”就可能被“骚扰”得不得安宁，出现功能紊乱。当交感神经兴奋或抑制失衡时，脑血管的调节功能就会“失控”——有时候血管收缩得太厉害，大脑供血减少；有时候又舒张过度，导致脑部充血，这两种情况都可能让你感觉头晕脑胀，甚至伴有头痛、恶心、心慌等症状。研究显示，交感神经型颈椎病患者的脑血管反应性比健康人群低20%左右，这意味着他们的脑血管对血流变化的调节能力更差，也更容易出现头晕脑胀的情况。
颈椎周围的肌肉健康同样不能忽视，它们的劳损和紧张也会间接导致头晕脑胀的症状。
原因三：颈椎肌肉“罢工”，连带影响血管神经
现在很多人上班对着电脑、下班抱着手机，长期保持低头、含胸的不良姿势，颈椎就像被“定格”在一个错误的位置，周围的肌肉长期处于过度拉伸或收缩的状态，慢慢就会出现劳损、紧张甚至痉挛。这些“罢工”的肌肉可不是小事，它们紧紧包裹着颈部的血管和神经，一旦肌肉紧张，就可能间接压迫到附近的血管，影响血液流通，同时也会刺激神经末梢，让大脑接收到“不舒服”的信号，最终表现为头晕脑胀、颈部僵硬酸痛。而且这种肌肉紧张还会形成恶性循环——越头晕越不想动，越不动肌肉越紧张，颈椎问题就越严重。有研究数据表明，每天低头超过4小时的人，颈椎肌肉劳损的概率高达85%，而其中约60%的人会伴随不同程度的头晕脑胀。
当出现头晕脑胀的症状时，不必过度恐慌，但科学的应对方式至关重要。
出现症状别慌，科学应对是关键
如果经常出现头晕脑胀的症状，并且伴随颈部僵硬、疼痛、活动受限等情况，建议及时到正规医院的骨科或神经内科就诊，做一些相关检查，比如颈椎X线、CT或者MRI，这些检查能帮助医生明确颈椎是否存在病变以及病变的程度。不过要特别提醒大家，头晕脑胀的原因有很多，颈椎病只是其中之一，贫血、高血压、脑血管疾病、耳石症等也可能引发类似症状，所以不要自己“对号入座”就认定是颈椎病，专业的医学检查才是“确诊”的关键。另外，在日常生活中，我们也可以通过调整姿势来保护颈椎，比如看手机时把手机举到与眼睛平齐的高度，工作时保持颈椎中立位（耳朵与肩膀在同一条直线上），每工作1小时起身活动5分钟，做一些简单的颈椎拉伸动作，比如缓慢抬头后仰、左右转头等，这些小习惯都能有效减少颈椎的劳损，降低因颈椎病引发头晕脑胀的概率。
总的来说，颈椎病引发头晕脑胀并非空穴来风，从椎动脉供血不足到交感神经功能紊乱，再到肌肉紧张劳损，每一个机制都与颈椎的健康状况紧密相关。了解这些科学知识不仅能帮助我们正确解读身体发出的信号，还能让我们更有针对性地采取保护措施，从调整日常姿势到及时就医检查，全方位远离头晕脑胀的困扰。记住，颈椎作为支撑头部的“顶梁柱”，其健康不容忽视，早关注、早预防，才能让脑袋保持清爽，身体更舒适！
