如果嘴里长了圆形或椭圆形的溃疡，一碰到就有明显灼痛感，大概率是口腔溃疡发作了。临床统计显示，多数成年人每年会得1-3次溃疡，除了大家常说的维生素B族缺乏，现代医学还发现免疫功能紊乱、肠道菌群失衡等因素也值得关注。下面这四款茶饮，经过临床观察验证，能作为辅助护理的选择。
薄荷茶：用植物成分直接缓解不适
研究发现，薄荷里的薄荷醇能像一些抗炎药那样，抑制引发疼痛和炎症的物质。用的时候抓适量新鲜薄荷叶（干品用量差不多），用85℃的水冲泡，等冷却到不烫嘴后，含在嘴里漱一漱，让有效成分直接接触溃疡部位。不过薄荷茶是寒凉性质的，脾胃虚弱的人建议间歇性饮用，别天天喝。
竹叶茶：老方子的现代用法
竹叶里的黄酮类物质能清除自由基、抗氧化，推荐用干竹叶加莲子心一起泡——莲子心里的生物碱能协同增强清热效果。临床观察显示，规律喝这个茶的人，溃疡愈合时间平均会缩短一点。建议每天分两次喝，这样能维持有效成分的浓度。
麦冬茶：帮阴虚体质的人修复黏膜
麦冬里的多糖能促进口腔黏膜上皮细胞增殖，建议和百合搭配着用——百合里的氨基酸能协同改善黏膜修复的环境。这个方案更适合有夜间盗汗、晨起口干等明显阴虚症状的人，糖尿病患者要在专业指导下调整用量。
甘草茶：经典成分的新用途
甘草里的甘草酸，分子结构和糖皮质激素有相似的地方。临床试验表明，用甘草片煮的漱口液能改善局部微循环。使用时要控制频次，高血压人群得特别注意摄入量。具体做法是把适量甘草片捣碎，加水煮沸，等温度合适后用来漱口护理。
除了茶饮，综合护理还要注意这些：选软毛牙刷，减少对溃疡的机械刺激；定期用含氯己定成分的漱口液；多吃深绿色蔬菜和柑橘类水果。如果溃疡直径超过1厘米、持续2周以上还不好，或者伴随发热等全身症状，一定要及时去看口腔黏膜专科。
