当鼻病毒、冠状病毒等病原体入侵鼻腔时，鼻腔黏膜会发生急性炎症。病毒刺激会让黏膜上皮细胞肿起来，下鼻甲的血管也会充血扩张，结果就是鼻子不通气了。这会让鼻腔的有效通气面积减少一半以上，呼吸时明显感觉阻力变大。
急性鼻炎的典型临床表现
- 进行性鼻塞：一开始可能只有一边鼻子偶尔堵，慢慢变成两边都一直堵，晚上躺下来的时候更严重
- 鼻涕变化：刚开始是清水样的鼻涕，3-5天后可能变成黏糊糊的脓性鼻涕
- 头部不适：前额和脸颊会有胀痛感，还常伴随暂时的嗅觉减退
- 全身症状：有的患者会觉得怕冷、有点低烧、没力气
专业诊断流程
耳鼻喉科医生一般会通过三步来诊断：
- 内镜检查：看看鼻腔黏膜充血的情况，还有分泌物的样子
- 实验室检测：查血常规看看炎症指标，必要时还要做鼻分泌物的病原学检查
- 影像学检查：如果一直不好，需要做鼻窦CT，排除解剖异常或者其他合并问题
综合治疗方案
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药物治疗
- 抗组胺药：能缓解急性期打喷嚏、流鼻涕的症状
- 鼻用激素：局部抗炎，连续用不要超过7天
- 解热镇痛药：缓解发烧和头痛，要听医生的
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鼻腔护理
- 生理盐水冲洗：每天2-3次，水温控制在32-37℃之间
- 局部保湿：用医用海盐水喷雾保持黏膜湿润
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环境管理
- 保持室内湿度在40%-60%
- 定期清理空调滤网和床上用品
- 尽量少接触尘螨、花粉等过敏原
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营养支持
- 每天建议摄入100-200mg维生素C
- 多吃富含Omega-3的食物，比如深海鱼
- 每天喝1500-2000ml水
常见认知误区
- 过度用血管收缩剂：长期用可能变成药物性鼻炎
- 乱⽤抗生素：病毒性鼻炎不需要常规用抗生素
- 不重视复诊：如果症状持续10天以上，要排除细菌感染的可能
日常预防措施
- 鼻腔保健操：早上起来按摩迎香穴5分钟，再用冷水洗脸，能增强血管弹性
- 增强免疫力：每周做3-5次有氧运动，比如快走、游泳，每次30分钟
- 饮食调理：适量吃点富含类黄酮的食物，比如柑橘类水果
- 适应环境：换季的时候注意温差，别让鼻子忽冷忽热受刺激
急性鼻炎是一种常见的鼻腔急性炎症，多由病毒感染引起。了解它的典型症状，配合医生做好诊断和治疗，避开常见误区，再通过日常的预防措施增强鼻腔抵抗力，就能有效减少发作和加快恢复。
