很多朋友可能都有过这样的经历——长时间低头刷手机、加班赶方案后，脖子僵硬得像块木头，紧接着后脑勺或者整个脑袋开始隐隐发胀，好像有什么东西压着，连思考都变慢了。一开始以为是没睡够或者压力大，但休息半天还是不见好，去检查才发现罪魁祸首竟然是颈椎病。其实颈椎病引发头部发胀压迫感并不是偶然，这和颈椎对神经、血管的影响密切相关，今天就来好好说说遇到这种情况该怎么科学处理。
为什么颈椎病会让脑袋“胀胀的”？
颈椎是连接头部和躯干的关键“桥梁”，不仅有支撑颈部的椎骨、椎间盘，还有负责给大脑供血的椎动脉以及传递信号的交感神经。当颈椎因长期劳损、姿势不良出现椎间盘突出、关节增生或肌肉紧张时，可能压迫从颈椎经过的椎动脉，导致脑部供血不足，就像给大脑的“养分通道”变窄了，自然会感觉脑袋发胀；另外，颈椎周围的交感神经受到刺激后，可能引起血管收缩、肌肉紧张，进一步加重头部压迫感，这就是脖子不舒服后头部症状跟着来的核心原因。
先别急着吃药！保守治疗是首选
当出现颈椎病引发的头部发胀压迫感时，保守治疗通常是第一步，且大部分人通过规范保守治疗就能缓解症状。保守治疗主要包括理疗和颈部牵引两部分：理疗中常见的按摩和热敷，按摩能放松颈部紧张肌肉、促进局部血液循环，但要注意不能随便找路边按摩店操作——如果已经出现手麻、走路不稳等症状，可能是脊髓型颈椎病，盲目按摩反而会加重损伤，建议找专业康复师或在医生指导下进行；热敷更安全易操作，用温热毛巾或热敷袋敷在脖子上，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每天2-3次，能帮助放松肌肉、改善血运，缓解头部发胀感。颈部牵引的原理是通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经、血管的压迫，但牵引的重量、角度和时间都有讲究，自行在家牵引若方法不对可能导致颈椎不稳，建议在康复科医生指导下进行，根据个人情况调整参数。
症状明显？这些药物可以帮你缓解（需遵医嘱）
如果保守治疗后头部发胀压迫感仍比较明显，比如已经影响正常工作和生活，可在医生指导下使用药物缓解症状。常用药物主要有两类：一类是非甾体类抗炎药，能减轻颈椎局部炎症反应，从而缓解疼痛和发胀感；另一类是肌肉松弛剂，能放松颈部痉挛肌肉，从根源上减轻对神经、血管的压迫。需要特别强调的是，这些药物均为处方药，具体用哪种、用多久都得听医生的，千万别自己随便买了吃，避免出现胃肠道不适、肝肾功能损伤等不良反应。
什么情况需要考虑手术？别硬扛
虽然保守治疗和药物治疗对大部分人有效，但有几种情况需考虑手术治疗：比如尝试3-6个月规范保守治疗后，头部发胀压迫感仍未改善甚至加重，或同时出现视力模糊、头晕恶心加重，以及手麻、走路像踩棉花等神经压迫症状，这时候就需要及时去医院做颈椎核磁共振等详细检查，让医生评估是否需要手术。手术的主要目的是解除神经和血管的压迫，常见方式有前路手术和后路手术，具体选择哪种，医生会根据颈椎病变的位置、程度决定，大家不用过于害怕，现在颈椎手术技术已比较成熟，只要在正规医院进行，安全性有保障。
日常做好这几点，预防比治疗更重要
其实很多颈椎病都是“用出来”的，想要避免头部发胀压迫感找上门，日常习惯调整比治疗更重要。比如避免长时间低头，不管是刷手机还是工作，每30-40分钟就抬头活动脖子，做几个缓慢的颈椎保健操，比如缓慢低头、抬头、左右转头（每个动作保持3-5秒）；选择高度合适的枕头，建议枕头高度和自己的拳头差不多，睡觉时让颈椎保持自然生理曲度，不要过高或过低；平时可适当进行颈部肌肉锻炼，比如靠墙站立时让后脑勺、肩膀、臀部都贴在墙上，保持5-10分钟，每天做2-3次，能增强颈部肌肉稳定性，减少颈椎出问题的概率。
最后要提醒大家的是，颈椎病引发头部发胀压迫感虽然常见，但也不能不当回事——出现症状后先从规范保守治疗和调整日常习惯入手，如果症状持续不缓解，一定要及时就医，让医生帮你制定合适的治疗方案，别自己硬扛或者乱试偏方，以免耽误病情。
