普通感冒、流感和新冠都是常见的呼吸道疾病，但症状、病程和应对方式各有不同。下面从症状区分、病程发展、检测注意事项、居家护理、就医预警和预防方法这几个方面，帮大家理清楚怎么辨别和处理。
症状怎么区分？
普通感冒多是鼻子、喉咙这些上呼吸道局部不舒服，比如鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏，喉咙痛的时候常带着黏痰，发烧一般不超过38℃。流感不一样，全身都难受，突然就发高烧（经常到39℃以上），头疼得厉害，肌肉、关节酸痛，喉咙痛但大多是干咳没痰。新冠的典型表现是一直干咳、发烧加上明显没力气，大概三分之一的人会喉咙痛带黏痰，闻不到味、吃不出味是很重要的区分点。
病程发展有什么不一样？
普通感冒是慢慢开始的，感染后1-3天才出现症状，7-10天自己就能好。流感来得特别快，感染后24-48小时就有症状，发烧的高峰在两天内就到顶了。新冠的潜伏期是2-14天，奥密克戎变异株平均只要2-3天就会出现症状，症状发展比较隐蔽，有的患者没症状但能传染别人。
检测要注意什么？
抗原检测用来快速筛查，建议症状出现48小时后测，连测两天能提高准确性。核酸检测灵敏度更高，是确诊的金标准。血氧监测能判断病情严不严重，如果指尖血氧饱和度低于95%，得赶紧去医院评估。
居家怎么护理？
普通感冒可以适当补点维生素C，用生理盐水冲鼻子能缓解鼻塞。流感要注意补充水和电解质，发烧超过38.5℃可以按医生指导用退烧药。新冠患者建议每天测血氧，保持家里湿度在50%-60%。不管是哪种情况，都别过度用嗓子，可以用蜂蜜柠檬水润喉（糖尿病患者别放蜂蜜），睡够觉能帮免疫系统恢复。
什么时候要去医院？
有这些情况得马上就诊：持续高烧超过3天、呼吸一直快（每分钟超过20次）、一直胸痛、意识不清。如果症状7天没好转，建议48小时内去门诊检查。要是症状在缓解，能继续在家观察，但要做好呼吸道隔离，别传染给别人。
怎么预防？
打疫苗是基础防护，高危人群每年要打流感疫苗，新冠疫苗按程序打加强针。洗手要会“20秒七步洗手法”，出门回来用含酒精的免洗消毒液。家里要每天开2-3次窗，每次至少30分钟，重点地方定期用有效消毒剂消毒，也可以用符合国家标准的空气净化器。
总的来说，普通感冒、流感和新冠虽然都是呼吸道问题，但各自有明显特点。平时要注意观察症状，做好检测和居家护理，出现危险信号及时就医，同时通过打疫苗、勤洗手、多通风等方式，能有效降低感染风险。
