感冒后突然觉得喉咙有灼烧感，要小心可能是急性咽喉炎找上了门。当病毒侵犯呼吸道时，咽喉黏膜会因为免疫反应变得充血、肿起来——虽然这是身体在阻挡病原体的防御机制，但也会让我们咽东西变疼、变困难。有研究显示，大部分感冒的人都会同时有咽喉发炎的情况，但只要护理得当，一般一周左右就能好。
药物使用原则
面对咽喉疼痛，一定要遵循合理用药的原则。抗菌药得严格听医生的——临床指南明确说，只有通过快速抗原检测确定是链球菌感染时，才需要用抗生素。如果是普通病毒性咽喉炎，含片类产品能辅助缓解症状：有研究发现，含季铵盐类成分的喉片能抑制咽喉黏膜表面的病原体，搭配清热解毒的中成药用，可能让疼痛时间变短。不管用什么药，都得先让医生评估。
居家护理要点
每天喝足够的温水，能保持咽喉湿润——就像给发炎的咽喉黏膜做了个“微型水疗”。保护声带也很关键：尽量少说话，必要时可以写下来交流。饮食上要避开很辣的食物，有实验显示，高浓度的辣椒素会让咽喉黏膜充血更严重。可以吃点燕麦粥、蒸南瓜这类软乎乎的食物，既能补营养，又不会摩擦刺激咽喉。
物理防护措施
空气湿度对咽喉恢复很重要。比如50平方米左右的房间，用加湿器把湿度保持在50%-60%最好——这个湿度既能抑制病毒活性，又不容易滋生霉菌。出门戴医用口罩，能过滤空气中的颗粒物，研究证明这样能明显减少咽喉受到的刺激。还要注意别让空调冷风直接吹喉咙，温差太大可能会让咽喉部位的血管痉挛。
就医判断标准
如果出现这些情况，得赶紧去医院：咽水的时候呛咳，可能是喉部协调功能出问题了；呼吸时有喉鸣音，说不定是声门肿了；张嘴时下巴角附近特别疼，可能并发了扁桃体周脓肿。按诊疗标准，如果发烧超过72小时还没退，或者体温一直往上升，得查血常规看看感染情况。
康复促进方法
症状缓解的时候，可以做些咽喉功能训练：每天早上用温盐水鼓腮漱口，通过正压原理帮黏膜血液循环变好。轻柔的颈部拉伸能促进淋巴回流，具体做法是慢慢转头，左右各15次，再配合耸肩10次，每天做3组。要注意，所有锻炼都得在自己能忍受的疼痛范围内做。
急性咽喉炎虽然常见，但它可能引发的喉梗阻得重视。掌握科学护理方法的同时，还要保持清醒的判断——如果自己护理3天症状没好转，或者声音哑了超过10天，最好去耳鼻喉科做个喉镜检查，早发现有没有器质性病变。咽喉健康既要日常精心维护，也少不了专业检查的保驾护航。
