很多人可能都有过这样的经历：坐在电脑前敲了一上午键盘，或者低头刷了好久手机，突然感觉后背像被什么东西“扯”了一下，接着一阵疼痛从脖子开始，沿着后背“串”着疼，有时候连肩膀都跟着不舒服。这种“串着痛”到底是哪里出了问题？不少人可能会觉得是肌肉累着了，揉一揉就好，但其实它可能是颈椎病发出的“信号”——而且颈椎病确实是引起后背串痛的常见原因之一，背后藏着几种不同的机制。
原因一：神经根被“压迫”，疼痛跟着神经“跑”
颈椎是我们脖子里的那节脊柱，里面藏着脊髓，而从脊髓分支出来的神经根负责传递身体的感觉和运动信号。当颈椎出现病变，比如颈椎间盘突出（也就是颈椎里的“减震垫”突出来了）、颈椎骨质增生（俗称“骨刺”），这些异常结构就可能压迫到旁边的神经根。神经根被压迫后，就会像电线短路一样，把疼痛信号“错误传递”到它所支配的区域，于是就出现了“串着痛”的感觉。这种疼痛通常会沿着神经走行的方向放射，比如从颈部一直延伸到肩膀、后背中部，甚至有时候会到手臂，而且可能还伴随麻木、无力的感觉。研究表明，长期低头工作（每天超过4小时）会使颈椎间盘突出的风险增加3倍，进而更容易出现神经根受压导致的放射痛，这也解释了为什么现在越来越多的年轻人会出现后背串痛的问题。
原因二：颈部肌肉“绷太紧”，后背肌肉跟着“遭殃”
颈椎病患者往往有一个共同的问题——颈部肌肉长期处于紧张状态。这是因为颈椎病变会导致颈椎的稳定性下降，为了维持颈椎的正常位置，颈部的肌肉就会“被迫”持续收缩，时间久了就会出现肌肉疲劳、痉挛。而我们的颈部和后背肌肉并不是“各自为政”的，它们通过筋膜连接成一个整体（比如斜方肌从颈部一直延伸到后背），颈部肌肉的紧张和痉挛会像“多米诺骨牌”一样牵扯到后背的肌肉，导致后背肌肉也出现紧张、疼痛，进而产生“串着痛”的感觉。比如很多人低头久了，不仅脖子僵，后背也会跟着发紧，就是这个道理。而且这种肌肉紧张还会形成恶性循环：肌肉越紧张，对颈椎的压力越大，颈椎病变可能越严重，反过来又会加重肌肉紧张，让后背痛更难缓解。
原因三：交感神经“乱了套”，后背疼痛只是“信号”之一
颈椎周围还分布着不少交感神经，它们负责调节身体的很多自主功能，比如血管收缩、肌肉紧张、心率变化等。当颈椎病刺激到这些交感神经时，就可能导致交感神经功能紊乱，进而引发一系列“连锁反应”。其中一个反应就是血管收缩，导致后背的肌肉和组织供血减少，引起疼痛；同时，交感神经紊乱还会让肌肉更容易处于紧张状态，进一步加重后背的不适。不过需要注意的是，交感神经紊乱引起的后背痛往往不是“孤军奋战”，它可能还会伴随其他症状，比如头晕、心慌、耳鸣、视力模糊等，这些症状合在一起，更容易提示是颈椎病引起的交感神经问题。
出现后背串痛怎么办？先别慌，这样处理更稳妥
当出现后背串着痛的症状时，首先要做的不是自己揉一揉或者随便吃止痛药，而是及时就医明确诊断——因为后背串痛不一定都是颈椎病引起的，筋膜炎、肩周炎甚至一些其他疾病也可能导致类似症状，需要医生通过检查（比如颈椎X线、CT、MRI等）来鉴别。如果确诊是颈椎病引起的，医生可能会建议使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但一定要记住，这些药物需要遵医嘱使用，不能自己随意增减剂量或者长期服用。另外，就医时建议选择正规医院的骨科或脊柱外科，这些科室对颈椎病的诊断和治疗更专业。除了就医和用药，日常预防也很重要：比如保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑（每工作1小时可以站起来活动5分钟颈椎），选择合适的枕头（高度以8-12厘米为宜，能支撑颈椎的自然曲度），这些小习惯都能帮助减轻颈椎的压力，预防颈椎病和后背串痛的发生。
总的来说，后背串着痛和颈椎病的关系确实比较密切，但也不是所有的后背串痛都是颈椎病引起的。关键是出现症状后及时就医，明确原因，然后针对性处理，同时养成良好的颈椎保健习惯，才能从根源上减少这种“串着痛”的困扰。
