如果体温连续超过38℃超过8天，可得警惕——这很可能是肺部感染的“报警信号”。像大叶性肺炎这种常见的肺部感染，典型表现是突然发烧、打寒战、胸口痛，但每个人症状可能有差异。有研究显示，社区里得的肺炎很多是细菌感染引起的，早识别、早干预对恢复至关重要。
抗菌治疗：按疗程用，别乱停
如果确诊是细菌感染需要用抗生素，一定要遵循医生的建议。目前临床指南推荐青霉素类作为一线药物，但要注意细菌耐药的问题；对青霉素过敏的患者，医生会选择替代方案。特别重要的一点是：抗生素必须按完整疗程使用，就算发烧退了、症状减轻了，也不能擅自停药——否则容易让细菌产生耐药性，后续治疗更麻烦。具体怎么用药务必听医生的，不要自己乱买乱吃。
体温超38.5℃？药+物理降温一起上
体温超过38.5℃时，建议采用“药物+物理降温”的组合方式。退烧药的选择要结合个人情况（比如有没有肝病、肾病），别盲目选；物理降温首选温水擦拭——用32-34℃的温水，擦脖子、腋窝、腹股沟这些血管丰富的部位，每次擦10-15分钟，能有效散热。至于维生素C，适当吃点新鲜水果（比如橙子、猕猴桃）补充就行，不用特意吃保健品，毕竟效果还没定论。
呼吸道护理：排痰是关键，别“憋”痰
如果有痰或者喉咙里黏糊糊的，要做好呼吸道护理。祛痰药可以帮助稀释痰液，让痰更容易咳出来，但要注意：咳嗽是身体的保护反应，能把痰排出去，所以不要随便用止咳药“压制”咳嗽。另外，可以试试“体位引流+拍背”的方法：比如趴在床上，头低脚高（用枕头把臀部垫高），家人用空心掌从下往上轻拍背部，帮助痰从肺部深处排出来。每天要观察痰的变化——如果痰从白色变成黄色、绿色，或者带血，说明感染可能没控制好，要赶紧去医院。
康复期：5件事帮肺“养回来”
感染控制住后，康复期的调养能帮你更快恢复肺功能，这5件事要记牢：
- 吃够优质蛋白：每天保证1个鸡蛋、1杯牛奶、2两瘦肉（或鱼），帮身体修复受损的肺部组织；
- 练腹式呼吸：每天练2-3次，每次10分钟——吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子缩回去，慢慢把呼吸变深变慢，能改善肺的通气功能；
- 监测不能停：退烧后还要每天量1-2次体温，测测心率、血压，要是又发烧或者觉得胸闷、气短，赶紧找医生；
- 调整家里环境：保持房间温度20-24℃、湿度40%-60%，每天开窗通风2-3次，每次30分钟，别让油烟、二手烟刺激呼吸道；
- 按时复查：按照医生的要求拍胸片或CT，确认肺部炎症完全吸收了再放心，别觉得“没症状了就不用查”。
这些“危险信号”要立刻送医
居家观察时，要是出现以下情况，说明病情可能加重，必须立刻打120或去急诊：
- 呼吸频率加快：每分钟超过30次（正常成年人是12-20次）；
- 血氧饱和度下降：用指夹式血氧仪测，低于93%（正常应≥95%）；
- 意识改变：比如嗜睡、说胡话、叫不醒；
- 全身症状加重：高烧（≥39℃）不退、心率加快（≥100次/分钟）、浑身无力无法站立。
有些患者可能会出现“全身炎症反应综合征”，表现为高烧、心率快、呼吸快同时出现，这种情况更危险，要马上送专科医院。
总的来说，持续发热超过8天（体温≥38℃）不是小问题，一定要及时就医明确原因。如果是肺部细菌感染，严格按医嘱用抗生素；体温高时正确降温；有痰科学排痰；康复期做好调养；一旦出现重症信号立刻送医。记住这些要点，才能有效应对肺部感染，让身体尽快康复。
