当病毒引起上呼吸道感染时，咽喉黏膜会充血肿起来，免疫细胞会释放一些“炎症物质”，导致喉咙又肿又产生分泌物。这些炎症会刺激喉咙的神经，触发咳嗽反射，所以会出现干咳、喉咙痒的情况——这时候气道特别敏感，稍微有点冷风、灰尘之类的刺激，就会咳得厉害。
药物治疗的三大原则
抗组胺药物的应用
像氯雷他定、西替利嗪这类第二代抗组胺药，能阻断引起过敏的“组胺受体”，减轻喉咙的过敏反应。临床研究显示，症状刚出现时用，能缩短1-2天的病程。要注意，这类药可能会有点犯困，开车或做高空作业的人得谨慎用。
止咳药物的合理选择
如果是干咳，可以用右美沙芬这类中枢性镇咳药——它能抑制大脑里的咳嗽中枢，减少咳嗽次数。但如果有痰，要先用药帮着排痰（比如氨溴索），别光止咳——不然痰堵在呼吸道里，反而容易加重感染。用药一定要按说明书的剂量来，别自己加量。
局部缓解措施
含点润喉含片或者用喷雾剂，能直接在喉咙局部消炎。像含有薄荷脑、金银花成分的制剂，缓解喉咙肿胀的效果不错。建议间隔2小时以上含一次，一天最多用8次，别用得太频繁。
生活调养的三大支柱
水分补充策略
每天要喝1500-2000毫升的液体，能稀释呼吸道里的分泌物，让喉咙舒服点。最好分次小口喝40-50℃的温水——这个温度能让喉咙保持40%-60%的湿度，刚好合适。糖尿病患者可以选无糖的润喉产品，别喝含糖饮品。
饮食调理要点
急性期要遵循“三温原则”：食物温度控制在40-55℃（别太烫也别太凉），口味清淡（别吃辣的、咸的），质地软烂好消化（比如南瓜粥、蒸苹果）。这些食物既能补维生素，又不会刺激喉咙。另外，梨汤加川贝适合阴虚体质的人（比如平时容易口干、手心发热），阳虚的人（比如怕冷、手脚凉）要少用。
环境调控方案
用超声波加湿器把室内湿度调到50%-60%，再配合空气净化器，能减少空气中的灰尘、花粉等刺激物。睡觉的时候把枕头垫成15-20度的斜坡，能减少鼻子里的分泌物倒流到喉咙，减轻咳嗽。哮喘患者要避开薄荷类精油，不然可能会让气道收缩，加重喘的症状。
症状监测与就医指南
常规病程观察
普通病毒性感冒一般能自己好，症状会持续7-10天。要判断病情有没有加重，可以注意这几点：每天咳多少次（比如以前一天咳10次，现在变成20次）、痰的颜色（比如从白痰变成黄痰）、浓不浓，还有有没有发热、声音变哑。
及时就医指征
如果出现这些情况，要赶紧去医院：发烧超过38.5℃连续3天；声音哑超过10天；咳血或者痰里有血；咽东西的时候疼得厉害，或者脖子上能摸到肿大的淋巴结。这些可能是细菌感染或者出现并发症了（比如支气管炎、肺炎）。
急诊预警信号
如果突然呼吸变快（每分钟超过20次）、喉咙里发出“呼呼”的鸣响，或者脖子肿起来，可能是喉梗阻（喉咙堵了）或者扁桃体周围脓肿——这时候得马上去急诊科，耽误了可能会影响呼吸。
特殊人群注意事项
孕妇感冒要优先试试非药物方法（比如多喝温水、用加湿器），如果症状超过5天没好转，一定要找产科医生评估，别自己随便吃药。哺乳期妈妈用药要选代谢快的（也就是“半衰期短”的），最好在喂奶之后马上吃，这样下次喂奶时药物浓度已经降低了。长期抽烟的人这时候一定要戒烟——本来喉咙就因为感染受刺激，再抽烟会双重伤害，咳得更厉害，恢复也慢。
总的来说，病毒引起的上呼吸道感染导致的喉咙问题，关键是“对症缓解+生活调理”：轻度症状靠药物或生活方式调整，重点是观察症状有没有加重。特殊人群（孕妇、哺乳期、长期吸烟者）要更谨慎，有危险信号一定要及时就医，别硬扛。
