病毒性感冒（上呼吸道感染）好透后，约35%的人会出现持续干咳的情况，这种“感染后咳嗽”其实和呼吸道黏膜的修复过程密切相关。
病理机制解析
病毒感染会损伤气道的上皮细胞，引发一系列连锁反应：原本保护呼吸道的黏膜屏障破了，里面的感觉神经末梢暴露出来；同时炎症因子释放会让这些神经变得更敏感。这种情况会让咳嗽反射的“触发门槛”变低，稍微碰到冷空气、粉尘之类的刺激，就会引发保护性咳嗽。一般来说，这种气道敏感的状态会持续2-8周，少数人可能长达3个月。
规范化应对方案
针对不同情况，可以分层处理：
- 药物干预：如果咳嗽影响生活，可在医生指导下使用镇咳药，比如中枢性或外周性镇咳药联合使用，能调节咳嗽反射的通路，但要注意药物之间的相互作用，一定先问医生。
- 雾化治疗：雾化也是常用方法，比如吸入型糖皮质激素能减轻气道炎症，规范做雾化的话，症状缓解时间大概能缩短40%左右。
- 环境调控：保持室内湿度在45%-65%，出门戴防护口罩挡住刺激物，少吃辛辣食物；还可以用生理盐水冲洗鼻腔，帮忙清掉可能的过敏原。
症状监测与就医指征
如果出现这些情况，一定要及时去医院：咳嗽超过3周都没好转；发烧超过38.5℃，或者有胸痛；晚上咳嗽影响睡眠超过10天；还有咳血、呼吸急促这些新出现的症状。这些可能是发展成了急性气管-支气管炎、肺炎，或者合并了过敏性疾病，需要做肺功能、气道炎症标志物等检查。
护理新认知
其实适度咳嗽是有好处的，能帮气道清洁。日常可以这样护理：每天用生理盐水冲2次鼻子，清掉可能的病原体；定时开窗通风，保持空气新鲜；用淡盐水漱口，维护咽喉的微环境。还要注意别盲目用抗生素，统计显示80%的感染后咳嗽都不需要用抗生素。
感冒后的干咳，本质上是呼吸道修复时的防御反应。只要规范处理、科学护理，大多数人2-3周就能缓解。可以记个症状日记，每天写一写咳嗽的情况，定期去医院复诊看看治疗效果。如果咳嗽一直不好甚至加重，一定要及时做专业检查，排除其他呼吸系统疾病。
