很多人都有过干咳无痰的经历，偶尔咳几天可能是环境刺激或感冒引起，但如果这种症状持续几周甚至更久，就不能不当回事了。其中，咽炎是导致干咳无痰久治不愈的常见原因之一，很多人可能没意识到，自己反复干咳其实是咽部的炎症在“发出信号”。
咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症性疾病，根据病程可分为急性和慢性两种。急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，通常伴随咽痛、发热等症状，及时治疗后恢复较快；而慢性咽炎则多由急性咽炎反复发作、长期用嗓过度、接触刺激性物质等因素导致，炎症会持续刺激咽部的神经末梢，引发阵发性的干咳，而且这种干咳往往没有痰液咳出，因为炎症主要影响咽部黏膜的敏感性，而非大量分泌物的产生。
先做这步：别盲目止咳，先明确是不是咽炎
当出现干咳无痰久治不愈的情况时，首先要做的不是自行买止咳药，而是前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生通常会通过喉镜检查来观察咽部黏膜的情况，比如是否有充血、水肿、淋巴滤泡增生等表现，这样不仅能明确是否为咽炎，还能判断咽炎的类型（急性还是慢性）和严重程度，排除其他可能导致干咳的疾病，比如扁桃体炎、喉炎，甚至是咳嗽变异性哮喘、胃食管反流病等，这些疾病的症状和咽炎引起的干咳相似，但治疗方法完全不同，如果误诊误治，可能会让症状持续加重。
对症缓解：咽炎干咳，用药要选对
如果确诊为咽炎导致的干咳，医生会根据具体情况推荐合适的药物。通常会建议使用具有清咽利喉、缓解咽部黏膜充血水肿作用的含片或中成药，这些药物可以暂时减轻咽部的不适感，缓解干咳的频率。需要注意的是，这些药物仅能缓解症状，不能根治咽炎，而且不同类型的咽炎用药有所区别，比如急性咽炎如果是细菌感染引起的，可能需要遵医嘱使用抗生素，而慢性咽炎则不建议长期使用抗生素，具体的用药种类、剂量和疗程都要严格遵循医嘱，不可自行增减药量或长期服用，以免产生不良反应。同时要提醒的是，任何药物的使用都不能替代正规的医疗诊断，具体是否适用需咨询医生。
日常护理：5个细节，帮你稳住咽部状态
除了用药，日常护理对缓解咽炎引起的干咳至关重要，甚至比用药更能影响症状的持续时间。首先是保持口腔清洁，每天早晚认真刷牙，饭后用淡盐水漱口，淡盐水的浓度建议和生理盐水相近（约0.9%），水温控制在35℃左右，每次漱口时间不少于30秒，这样可以减少咽部的细菌滋生，减轻炎症刺激；其次是避免过度用嗓，比如不要长时间大声说话、大喊大叫，工作需要经常用嗓的人可以每说话1小时就休息10分钟，喝一口温水湿润咽部；第三是远离刺激性环境，比如避免接触二手烟、厨房油烟、粉尘多的场所，在空气干燥的季节或长时间待在空调房里，可以使用加湿器保持空气湿度在40%-60%之间；第四是调整饮食，尽量避免辛辣、油腻、过甜过咸的食物，这些食物会刺激咽部黏膜，加重干咳症状，建议多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物富含维生素和水分，有助于修复咽部黏膜，同时每天要喝足够的温水，建议每天饮水量在1500-2000毫升，不要用饮料代替温水；最后是规律作息，避免熬夜，因为熬夜会降低身体的免疫力，让咽部的炎症更难恢复。需要注意的是，特殊人群在调整饮食或进行护理时，需在医生指导下进行。
常见误区：这些错误做法，别再踩坑了
很多人在出现干咳无痰时，会陷入一些护理误区，反而加重症状。比如有人认为干咳是“上火”导致的，自行购买清热降火的凉茶或药物喝，但慢性咽炎引起的干咳并不都是“上火”，比如有些慢性咽炎是由冷空气刺激或过敏引起的，盲目降火可能会损伤脾胃功能，导致身体抵抗力下降；还有人觉得“咽炎是小毛病，不用治”，其实慢性咽炎如果长期不注意，会导致咽部黏膜持续受损，不仅干咳症状会反复，还可能引发中耳炎、鼻窦炎等并发症；另外，有些人为了缓解干咳，会频繁吃润喉糖，但很多润喉糖含有糖分和添加剂，长期吃会刺激咽部黏膜，反而加重炎症，建议选择成分简单、无额外添加的润喉糖，且每天食用不超过3颗。
读者疑问：关于咽炎干咳，你可能还想知道这些
很多人会问“慢性咽炎能根治吗？”其实目前慢性咽炎还没有根治的方法，因为它的发生和长期的生活习惯、环境因素密切相关，但通过科学的护理和规范的治疗，可以让症状长期处于缓解状态，不会对日常生活造成明显影响。还有人问“为什么我已经很注意护理了，干咳还是不好？”这可能是因为没有找到咽炎的真正诱因，比如有些人的慢性咽炎和胃食管反流有关，胃酸反流到咽部刺激黏膜，导致干咳，如果只是单纯护理咽部，没有控制反流，症状自然不会缓解，这种情况就需要及时就医，排查其他潜在病因；另外，过敏性体质的人如果接触了过敏原，也会诱发咽炎和干咳，这类人群需要注意远离过敏原，必要时遵医嘱使用抗过敏药物。
场景应用：不同人群，这样护理更精准
不同人群的生活习惯不同，咽炎干咳的护理方法也需要有所调整。比如上班族经常待在空调房里，空气干燥，加上长时间对着电脑容易忘记喝水，咽部容易干燥敏感，这类人群可以在办公桌上放一个加湿器，每天早上到公司后先喝一杯温水，工作间隙每隔半小时喝一口水，避免咽部过于干燥；如果需要长时间开会发言，可以提前准备一杯温水，发言间隙喝一口润喉，避免过度用嗓。再比如教师群体，每天需要讲很多课，容易出现慢性咽炎，这类人群可以在讲课时使用扩音器，减少用嗓的力度，课后用淡盐水漱口，晚上回家后可以喝一杯温的蜂蜜水，糖尿病患者不建议饮用，帮助滋润咽部。对于老年人来说，咽部黏膜的敏感性会随着年龄增长而增加，更容易出现咽炎干咳，这类人群要注意保暖，避免冷空气直接刺激咽部，同时多吃富含维生素C的食物，提升咽部黏膜的抵抗力。
关键提醒：这些情况，必须再次就医
如果按照上述方法处理后，干咳无痰的症状还是持续不缓解，甚至出现了其他症状，比如咽痛加重、声音嘶哑、吞咽困难、胸闷气短、痰中带血等，就一定要及时再次就医，进一步排查其他病因。比如咳嗽变异性哮喘，它的主要症状就是持续的干咳，尤其是在夜间或清晨加重，需要通过肺功能检查来确诊；胃食管反流病也会导致干咳，这类患者通常还会有反酸、烧心的症状，需要通过胃镜或食管pH监测来确诊；此外，过敏性咳嗽、鼻后滴漏综合征等也可能引起持续的干咳，这些疾病的治疗方法和咽炎完全不同，只有明确病因，才能针对性治疗，避免延误病情。
