很多人都有掏耳屎的习惯，闲下来就想用指甲、棉签或者小铁签掏一掏，觉得这样才干净。但很多人可能不知道，错误的掏耳方式正在悄悄损伤耳道——轻则划伤耳道皮肤引发感染，重则把耳屎推到深处形成栓塞，甚至损伤鼓膜影响听力。耳屎并非“多余的垃圾”，而是耳道的天然保护伞，科学清理才是保护耳部健康的关键。
先搞懂：耳屎不是“垃圾”，是耳道的“保护伞”
耳屎在医学上叫耵聍，是外耳道皮肤皮脂腺和耵聍腺分泌的混合物，包含油脂、蛋白质、脂肪酸等成分。研究表明，它的作用可不少：一是润滑耳道，避免皮肤过于干燥出现瘙痒或皲裂；二是阻挡灰尘、细菌、小飞虫等异物进入耳道深处，保护鼓膜不受伤害；三是含有抗菌成分，能抑制耳道内细菌繁殖，预防感染。临床观察发现，大部分人的耳屎会随着说话、咀嚼、走路时的身体震动，慢慢从耳道深处移到外耳道口，然后自行脱落，不需要特意清理。只有当耳屎排出不畅堆积起来，或者出现硬块影响听力时，才需要科学干预。
别踩坑！这些掏耳习惯正在伤耳道
生活中很多常见的掏耳行为都是错误的，以下是需要避免的行为：
- 用尖锐工具掏耳（如指甲、铁签、发夹等）：这些工具尖端锋利，易划伤外耳道皮肤，一旦皮肤破损，细菌就会趁虚而入引发外耳道炎，出现红肿、疼痛、流脓等症状；若不慎戳到鼓膜，还可能造成鼓膜穿孔，严重影响听力。
- 棉签伸得太深：很多人会将棉签整个伸进耳道，认为这样更干净，但棉签的棉花可能脱落留在耳道形成异物；更危险的是，棉签杆会把耳道深处的耳屎推得更靠里，长期积累易形成坚硬的耵聍栓塞，堵塞耳道影响听力。
- 频繁掏耳：部分人因追求“干净”每天掏耳，殊不知这会破坏耳道的天然保护屏障，导致耳道皮肤干燥、瘙痒，反而更易堆积灰尘和细菌；频繁刺激耵聍腺还可能使其分泌更多耳屎，陷入“越掏越多”的恶性循环。
- 硬掏硬耵聍：发现耳屎变硬结块时强行用工具挖取，易损伤耳道皮肤和鼓膜，甚至导致耵聍碎裂后划伤耳道，引发感染。
分情况！4种科学清理方法，安全护耳道
不同情况的耳屎需采用不同清理方法，以下4种科学方法可帮助安全护耳道：
- 日常清洁：仅清理外耳道口可见部分，避免深入耳道——日常清洁时，只需处理外耳道口能看到的耳屎，可使用干净无掉絮的棉棍轻轻在外耳道入口处转动，粘出表面耳屎后偏头让松动耳屎自然掉落；棉棍仅能伸至外耳道1-2厘米处（外耳道口位置），因外耳道呈“S”形弯曲，深入易触碰鼓膜；洗澡后外耳道湿润时清洁效果更好，但清洁后需用干棉棍吸干外耳道口水分，避免进水引发炎症；孕妇、耳道炎症患者等特殊人群清洁前建议咨询医生。
- 硬耵聍处理：用橄榄油软化后再清洁，温和安全——若耳屎已变硬结块，不可硬掏，建议每天向耳内滴3-4次橄榄油，每次滴2-3小滴，滴时偏头让耳道朝上，保持姿势5-10分钟使橄榄油充分软化耵聍，连续滴3-5天后，耵聍会变软，此时可用棉棍轻擦外耳道口或待其随日常动作自然排出；研究表明，橄榄油的油脂成分可分解耵聍中的脂质，软化效果与部分耵聍软化剂（如碳酸氢钠滴耳液）相近，且温和不刺激耳道皮肤，还能缓解干燥瘙痒；对橄榄油过敏、耵聍硬化严重或滴油后疼痛者需及时咨询医生，中耳炎患者等特殊人群使用前需遵医嘱。
- 清理频率：根据环境和体质调整，避免固定频率——清理耳屎无固定时间表，需结合自身情况和生活环境调整：普通体质者在干净环境下每周清洁一次外耳道口即可；长期处于灰尘多环境（如工地工人、户外爱好者）或油耳体质（外耳道皮脂腺分泌旺盛，耳屎呈油性）者，因耳屎易堆积，可适当缩短至3-5天清洁一次外耳道口；但无论何种情况，均不可每天掏耳或深入耳道内部；油耳人群避免用肥皂等刺激性清洁产品清洗耳道，以免破坏油脂平衡。
- 耵聍栓塞处理：及时就医，由医生专业处理——若耳屎排出不畅堆积或被错误推至深处，易形成耵聍栓塞，常见症状包括耳朵闷堵、听力下降、耳鸣、耳痛，严重时还可能引发头晕、恶心；出现这些症状时不可自行硬掏，需及时前往正规医疗机构耳鼻喉科就诊，医生会用耵聍钩取出栓塞或用生理盐水冲洗耳道，若耵聍过于坚硬，会先开具软化剂让患者回家滴用，软化后再清理；取出耵聍后医生可能开具抗生素滴耳剂，需严格遵循医嘱使用，不可自行停药或增减剂量。
常见疑问解答，帮大家避开更多误区
- 疑问1：为何用棉签掏耳朵不对？——棉签并非掏耳工具，其棉花部分松软易脱落留在耳道形成异物，棉签杆还会将耳道深处的耳屎推得更靠里，长期积累易形成耵聍栓塞；此外，棉签杆尖端可能划伤耳道皮肤，引发感染，因此棉签仅可用于擦拭外耳道口的耳屎，不可伸进耳道内部。
- 疑问2：油耳人群需要经常掏耳朵吗？——油耳因外耳道皮脂腺分泌旺盛，耳屎呈油性不易自行排出，确实更易堆积，但并非需要经常掏耳，而是需注意外耳道口的清洁：可3-5天用干净棉棍轻擦一次外耳道口的油性耳屎，保持清洁干燥；若出现耳朵闷堵、听力下降等症状需及时就医，不可自行硬掏；同时避免用肥皂等刺激性清洁产品清洗耳道，以免破坏油脂平衡。
- 疑问3：小孩的耳屎需要清理吗？——小孩耳道比成人娇嫩，耵聍腺分泌旺盛，但大部分耳屎会随说话、咀嚼、哭闹等动作自行排出，因此一般无需特意清理；若外耳道口有明显耳屎堆积，可用干净棉巾轻轻擦去；若小孩出现耳朵闷堵、频繁抓耳、听力下降等症状，需及时带其前往耳鼻喉科就诊，由医生处理，家长不可自行掏耳，以免损伤鼓膜。
场景化应用：不同人群怎么选清理方法？
- 工地工人/户外爱好者（灰尘多环境）：每天下班用干净棉巾擦拭外耳道口，去除表面灰尘和耳屎；每周用棉棍轻擦一次外耳道口，避免堆积；若耳屎变硬及时用橄榄油软化，不可硬掏；出现耳朵闷堵及时就医。
- 油耳体质的上班族：每天早上用干棉棍轻擦外耳道口，保持干燥；每周用橄榄油滴耳1-2次，预防耳屎变硬；若出现耳朵瘙痒，用棉棍轻擦外耳道口即可，避免用手抓挠划伤皮肤。
- 听力下降的老人：老人耳道皮肤脆弱，鼓膜可能有退行性变化，家人不可自行掏耳；若出现听力下降、耳朵闷堵等症状，需及时带其前往正规医院耳鼻喉科就诊，由医生检查并处理耵聍栓塞，避免错误操作加重听力损伤。
最后提醒：这些情况一定要及时就医
除了耵聍栓塞，若出现以下情况，也需及时前往耳鼻喉科就诊：一是掏耳后出现耳道疼痛、流脓、出血等症状，可能是耳道皮肤划伤或感染；二是耳朵里进入异物（如小飞虫、小珠子等），不可自行掏取，需由医生用专业工具取出；三是长期耳朵瘙痒、耳屎异常增多，可能是外耳道炎或其他耳部疾病的信号。
耳朵是非常娇嫩的器官，科学清理耳屎是保护耳部健康的重要一步。记住，耳屎并非“垃圾”，不需要过度清理；错误的掏耳方式比耳屎本身更伤耳朵。掌握科学的清理方法，避开常见误区，有问题及时就医，才能让耳朵保持健康。
