冬天宅暖房：享舒适也要避健康坑

冬季待在温暖室内可有效缓解寒冷引发的肌肉收缩、血管痉挛等身体不适，降低心血管疾病发作风险，还能提升心理安全感与愉悦感，减少冬季焦虑情绪，方便自由开展阅读、办公、休息等日常活动，但需警惕密闭环境导致的空气污染、空气干燥、温差过大及久坐不动带来的健康隐患，可通过科学通风、调节温湿度、适度运动等方式平衡舒适与健康，出现不适及时咨询医生。