不少人都有过这种糟心经历：晚上睡得正香，突然被鼻塞憋醒，鼻子像塞了团浸了水的棉花，怎么擤都不通，坐起来缓半天才能喘气——去医院一查，原来是鼻息肉在“捣乱”。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜受慢性炎症刺激后增生形成的良性组织团，会持续阻塞鼻腔通道；尤其夜间平躺时，鼻腔分泌物易堆积在息肉周围，鼻塞会更明显，长期还可能导致嗅觉减退、头痛、咽喉干燥等问题，严重影响睡眠质量和生活状态。下面就从应急缓解到长期治疗，给大家讲清楚怎么科学应对鼻息肉带来的夜间鼻塞困扰。
先解燃眉之急：2个安全应急技巧快速通气
当夜间因鼻息肉鼻塞难受时，不用急着跑急诊，可先尝试这2个安全性较高的小方法暂时缓解，操作简单还不用吃药。 第一个是按揉迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟凹陷处，按揉时用双手食指指腹轻轻打圈按揉，每次1到2分钟，力度以感到轻微酸胀为宜，这样能促进鼻部周围血液循环，让鼻腔黏膜暂时舒张，从而缓解鼻塞。需要注意的是，按揉时不要过度用力，以免损伤鼻翼周围娇嫩的皮肤。 第二个是热敷鼻腔，准备一条干净毛巾，用40到45℃的温水浸湿后拧至不滴水，敷在鼻梁和鼻翼两侧，每次5到10分钟，敷的时候可轻轻呼吸，让温热蒸汽进入鼻腔，帮助黏膜受热舒张、改善通气。热敷前建议用手腕内侧测试温度，避免太烫烫伤鼻腔黏膜，儿童或皮肤敏感者需格外谨慎。
长期控制症状：2类规范治疗方案应对鼻息肉
应急方法只能暂时缓解鼻塞，要想长期控制鼻息肉带来的困扰，还得针对息肉本身进行规范治疗，具体方案需医生根据息肉大小、数量、炎症程度及患者基础疾病综合判断。 药物治疗：鼻用糖皮质激素是一线选择 对于多数鼻息肉患者，鼻用糖皮质激素是临床推荐的一线治疗药物，如布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，这类药物能直接作用于鼻腔黏膜，抑制炎症反应、缩小息肉体积，从而长期改善鼻塞症状。使用时需注意：必须遵循医嘱，不可自行购买使用；用药前需清洁鼻腔，将分泌物擤干净，头部微微前倾，把喷头对准鼻腔外侧壁（避免直接喷向鼻中隔），每次每侧喷1到2下，具体剂量和疗程需听医生安排；长期使用者需定期复诊，让医生评估治疗效果和是否出现副作用。 手术治疗：息肉较大时微创手术可精准干预 若鼻息肉体积较大、药物治疗后无明显缩小，或鼻塞严重影响睡眠、嗅觉甚至引发头痛，可能需要手术治疗。目前临床常用的是鼻内镜下鼻息肉切除术，这是一种微创手术，医生通过鼻内镜可清晰看到鼻腔内的息肉，用专用器械精准切除息肉，同时处理鼻窦内的病变组织，能最大程度保留正常鼻腔结构和功能。手术创伤较小，术后1到2天即可出院，但术后需坚持护理：用生理盐水冲洗鼻腔保持清洁，遵医嘱继续使用一段时间鼻用糖皮质激素，定期复查让医生清理鼻腔结痂，这样才能有效降低复发风险。
这些误区别踩坑：3个常见错误操作加重病情
在应对鼻息肉和鼻塞时，很多人会走进误区，不仅无法缓解症状，还可能加重病情，甚至引发新问题。 误区1：鼻塞就用含麻黄碱类滴鼻剂快速通气 含麻黄碱类滴鼻剂能快速收缩鼻腔血管，几分钟就能通气，但这类药物连续使用不能超过7天，否则会导致鼻腔黏膜对药物产生依赖，引发药物性鼻炎，让鼻塞更严重。鼻息肉患者鼻腔黏膜本身就比较脆弱，更要避免滥用这类药物，实在需要时也得在医生指导下短期使用。 误区2：鼻息肉不疼不痒就不用治 有些患者觉得鼻息肉只有鼻塞，没有疼痛或其他不适，就不用治疗。但鼻息肉长期不干预会逐渐增大，不仅加重鼻塞，还可能导致嗅觉减退甚至丧失，堵塞鼻窦开口引发鼻窦炎，出现头痛、流脓涕等症状，儿童患者还可能影响颌面发育和智力发育。只要鼻塞影响了通气或生活质量，就应及时就医。 误区3：手术后息肉就不会复发 临床数据显示，鼻息肉术后1年复发率约为15%-30%，尤其是有过敏性鼻炎、哮喘等基础疾病的患者，复发风险更高。很多人以为手术就能彻底摆脱鼻息肉，术后就停止护理，这是错误的。术后必须遵医嘱用药、定期复查、坚持用生理盐水冲洗鼻腔，才能显著降低复发概率。
特殊人群应对指南：孕妇、儿童、老人需注意这些细节
不同人群的身体状况不同，应对鼻息肉夜间鼻塞时需格外谨慎，避免不当操作带来风险。 孕妇：优先用物理方法应急 孕妇体内激素变化可能导致鼻黏膜充血肿胀，原本有鼻息肉的孕妇鼻塞会更明显。这类人群应优先选择物理方法应急：按揉迎香穴或用温热毛巾热敷鼻腔，这些方法安全性较高；若鼻塞严重影响睡眠，需同时咨询耳鼻喉科医生和产科医生，选择对胎儿影响最小的治疗方案，不可自行用药。 儿童：需综合评估后选择治疗方案 儿童也可能得鼻息肉，多与过敏性鼻炎、腺样体肥大有关，症状表现为张口呼吸、睡觉打鼾、注意力不集中等。家长发现这些情况后需及时带孩子到耳鼻喉科就诊，治疗时优先考虑药物治疗，若药物无效再选择手术，且手术需由经验丰富的医生操作，避免损伤儿童鼻腔结构。 老人：有基础疾病时用药需谨慎 老人常伴有高血压、糖尿病等基础疾病，使用鼻用糖皮质激素时可能担心影响病情。其实鼻用糖皮质激素全身吸收量仅为口服的1%以下，对血压、血糖的影响极小，但老人仍需提前告知医生自身基础疾病，让医生选择合适的药物和剂量；若需要手术，术前需做全面身体检查，评估手术风险。
最后要提醒大家，鼻息肉的治疗必须规范，不能相信偏方或自行用药。出现鼻塞症状后，要及时到正规医院耳鼻喉科就诊，明确诊断是鼻息肉还是其他原因导致的鼻塞，再在医生指导下治疗。平时还要注意鼻腔护理：每天用生理盐水冲洗鼻腔1到2次，避免接触花粉、尘螨等过敏原，减少鼻腔炎症发生，从源头上降低鼻息肉复发的可能。
