备孕男性需重视：戒烟戒酒筑牢优生根基

不少备孕家庭常将孕前准备的重心放在女性的饮食调整、叶酸补充上，却容易忽略男性生殖健康管理的重要性。实际上，男性的烟酒摄入对孕育健康宝宝至关重要，烟草中的有害物质会损伤精子质量、降低受孕率，酒精则会破坏睾丸生精功能、干扰内分泌平衡，只有提前3-6个月做好烟酒管控，搭配规律作息、适度锻炼、均衡饮食等健康习惯，才能为孕育健康宝宝创造有利条件，如有备孕相关疑问，建议咨询医生。