拔牙后的恢复关键在前24小时，做好科学应对能有效缓解不适、避免后续问题。
前24小时的3个恢复重点
如果需要止痛，可在医生指导下将非甾体抗炎药与对乙酰氨基酚交替服用，两种药物通过不同机制增强镇痛效果；冷敷能减轻肿胀，用冰袋间歇性敷于患处，每次不超过15分钟；还要保持头部抬高45度（如半坐卧位），既能减少伤口渗血，又能降低局部压力，是基础的物理镇痛方法。
警惕干槽症：术后3-4天的危险信号
术后3-4天若出现放射性耳痛（疼痛放射至耳朵）、口腔异味、牙槽窝空虚这三个表现，要警惕干槽症。正常愈合的牙槽窝会有深红色血凝块覆盖，而干槽症患者的牙槽窝要么空虚，要么仅有灰白色分泌物，伴随剧烈放射性疼痛和异常气味。可以用“三日剧痛+异常气味+空窝洞”初步判断，但确诊需找专业医师。
术后护理遵循“123法则”
- 黄金1天：术后2小时内禁食，24小时内避免使用电动牙刷，若有出血可用无菌棉球轻压止血；
- 饮食2原则：食物温度要适宜，选择软质流食（如粥、米汤）；
- 3大禁忌：避免用术侧咀嚼、剧烈运动及热敷，这些行为可能导致血凝块脱落。
此外，吸烟者需避免烟雾刺激，防止影响伤口愈合。
这些情况需立即复诊
若出现以下任一种出血情况，应及时就医：持续渗血超过2小时、吞咽时血腥味加重、吐出血液呈鲜红色。疼痛管理遵循“基础止痛→冷敷→复诊”的顺序，若基础方法无效需及时就诊。糖尿病患者或长期用药者，若出现低烧不退等异常，需结合个体情况让医生评估愈合状态。
避开常见误区
术后24小时内别用含酒精的漱口水，强力漱口会破坏血凝块；别自行用酒精棉球消毒创口，可能引发局部刺激；牙槽窝有自愈能力，过度干预（如频繁触碰、涂抹药物）反而影响自然修复。遵循“减少刺激、促进愈合”的原则，让机体自身修复机制发挥作用。
拔牙后的恢复需要科学护理，前24小时做好关键应对，警惕干槽症等异常，遵循护理法则和避免误区，就能有效缓解不适、促进愈合。若有异常情况，及时寻求专业医生帮助，才能顺利度过恢复阶段。
