甲流预防 从日常居家做起

　　广州市疾控中心16日表示，今年甲流暴发将提前至2月，目前九成流感是甲流。那么，人们应该如何预防甲流呢？

　　勤洗手：正确洗手有讲究

　　预防流感要勤洗手、要注意不用脏手去触摸口鼻，防止病从口入。

　　对于洗手这见接近人类“本能”的事情，许多人或许会不屑一顾。田向阳认为，人们的这种忽视恰恰给了细菌病毒得以传播留下了缺口。“多数人都只是记得饭前便后要洗手，但实际上从外面回家第一件事也应该是洗手。”中国健康教育中心的主任医师田向阳说，“以甲流病毒为例，它黏附在我们手上后可存活约两小时，如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子，很快自己就会感染上病毒并传染给家人。”

　　此外他还指出，洗手虽然简单，但很多人并不会“正确洗手”。他表示：“一般情况下洗手时间持续30秒以上且用流水(如自来水)洗手，包括掌心、手背、各手指尖、手指间的隙缝、虎口位和手腕，能使手上的致病微生物减少80%，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病源微生物减少95%。”舒肤佳健康推广大使杨扬也表示，正确的洗手习惯对于维护儿童健康尤为重要。一个良好的卫生习惯可以让他们终身受益“建议所有的妈妈和老师都能够认真地引导并督促孩子们正确洗手。”她说。

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　　清新空气：保持呼吸通畅

　　“甲流”病毒的主要传播媒介是空气、飞沫。所以高质量的家居环境是预防甲流的首要条件。我们要勤开窗通风，保持室内空气流通，让新鲜空气进入房间。空气不流通不新鲜，室内人交叉感染疾病的机会更大。一般家庭至少每隔12小时通风20分钟左右，如家中人口多，可以每4小时通风一次。家庭面积大则可适当延长间隔时间，但也需延长通风时间。

　　另外，养成良好卫生习惯是必要的，如一进家门就换掉鞋子和外衣，清洗干净手脸，把外界可能沾染的灰尘、细菌隔离在家门之外。饭前便后也要用肥皂或者洗手液将手清洗干净。以上是我们在平日就该坚持的好习惯，不仅能预防甲流，也能预防其他各种流行病。

　　勤晒衣被杀灭病菌。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，可以在短时间内杀死多种病菌。阳光还可以促进水分蒸发，使衣被保持干燥，减少病菌繁殖的机会，所以要经常洗晒被褥、衣物，让阳光帮助杀菌、消毒。

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　　污垢清理：重点清理要害之地

　　家庭里，总有些地方容易藏污纳垢，成为病菌滋生繁衍之地，作为家庭主妇，就是要找到这些危险之地，和家人一起有针对性地一一清理，保证家庭成员的健康。

　　沙发、地毯——— 缝隙处最易藏污纳垢。清洁不及时的沙发和地毯都很容易藏污纳垢，可能藏匿着大量灰尘、食物碎屑等。

　　键盘、电话——— 小东西隐藏大量病菌。手机、电话、键盘、鼠标，这些我们每天都要打交道的小物件，最易传播病毒。擦拭不及时的桌面、窗台等，也容易积聚灰尘、滋生病菌。

　　对策：把抹布放在浓度为有效氯含量250毫克/升～500毫克/升的溶液中浸泡20～30分钟，再用其擦拭物体表面。或者用消毒纸巾或酒精棉球擦拭上述地方。

　　对策：定期吸尘、清洗，清洁地毯和可以拆下来的沙发套时可以使用杀菌剂。如果是皮质表面的沙发，可以喷洒有效氯含量500毫克/升～1000毫克/升的含氯消毒剂溶液，之后一定要用干净的湿抹布擦拭干净。在做这些清洁工作时一定要注意通风。

　　电视机——— 由内到外积满灰尘。电视屏幕上会吸附大量灰尘，电视机背面内部也积满了灰尘。这些灰尘不但不利于室内空气清洁，而且会加速机器的老化、增加辐射。

　　对策：电视机的屏幕可用专用清洁剂和干净柔软的布团擦洗，最后一定要擦干。如果找不到专用清洁剂，也可以用消毒湿纸巾擦拭。

　　马桶垃圾篓——— 细菌病毒大本营。厕所里的废纸篓、垃圾桶、垃圾箱、马桶、下水道口是细菌病毒的聚集地。

　　对策：定期用84消毒液、健之素片等消毒用品消毒。

　　锅碗案板——— 警惕病从口入。有些人比较懒散，喜欢堆一堆碗碟在一起洗，这样很容易滋生病菌。还有人在洗碗碟时喜欢使用大量洗涤剂甚至消毒剂，觉得这样才放心。这种行为其实属于过度清洁。因为消毒剂虽能杀死细菌，但对人体也有毒害，同样会威胁健康。

　　对策：餐具可以选择高温消毒。清洗时，如果餐具没有油污，用清水清洗即可；如果有油污，可用少许洗涤剂，并且要冲洗干净。案板可以用热碱水冲洗，或是直接把食用碱撒在厨房用品上再用水擦，之后用清水冲洗干净。

　　门把手和电源开关——— 病毒最喜爱的藏身之所。进门还没来得及洗手，首先碰触到的就是门把手和灯的开关，因此这些部位非常容易隐藏细菌病毒。

　　对策：用抹布蘸消毒液擦拭，或用酒精棉球擦拭。