压力大、作息乱、“三高”提前 白领族常感“耳嗡嗡”

　　职场压力过大，高脂高热量饮食，生活作息无规律，以及频繁出现睡眠障碍等，这些都可能导致现代“白领一族”经常感到耳朵嗡嗡作响……明天是“全国爱耳日”。在今天由市中医医院和闸北残联联合举行的爱耳日咨询活动上，记者发现，不少年轻的白领一族为耳鸣前来咨询，目前耳鸣已经出现年轻化趋势。统计显示，在就诊耳鸣的患者中，至少有2/3的人为此烦恼，长此以往，还可能损伤听力。

　　一位从海外留学归来的刘小姐近日来医院就诊，她反映说，虽然年纪轻轻，但耳朵经常嗡嗡响个不停。原来，刘小姐学业有成归来，但一直没有找到合适满意的工作，结果“海归”变成了“海带”。因为心理压力过大，她经常睡不好觉，特别是情绪烦躁时，持续不断的耳朵鸣响更使她心烦意乱，出现严重睡眠障碍。

　　据市中医医院耳鼻喉科主任、市中医药学会耳鼻喉科分会主任委员郭裕教授分析说，目前在年轻人群中已经出现了耳鸣年轻化的趋势。一方面，年轻人喜欢到舞厅、酒吧等声音很响的场所，由于过响声音的刺激，久而久之，伤害听觉神经，可能出现耳鸣。年轻人还偏爱长时间使用MP3等耳塞，同样也可能伤及耳朵。而另一方面，不少年轻人工作压力过大，诸如过分忧虑、心情烦躁、情绪波动，以及睡眠障碍等，都可能导致耳鸣干扰生活，最严重的还可能出现抑郁等心理障碍。

　　“在耳鸣治疗中，心理治疗占有很重要的地位！”郭裕教授强调，对年轻人而言，如果持续出现耳鸣3至5天，就需及时就医，以免错过最佳治疗期，落下听力障碍的终身病根。此外，年轻人还应每年做次体检。如果在体检中出现血脂、血压偏高等症状，还应积极治疗，避免由此影响听力。

　　在职场上，白领还应自我减压，不要过分紧张、疲劳，同时保持心情愉悦。对于心情烦躁、情绪波动的患者，及时缓解并消除心理障碍非常重要，对于有睡眠障碍的患者，还可采用安慰、体贴等话语，使其消除紧张情绪。平时避免噪音，听音乐时分贝最高不超过60分贝。

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