“寒包火”型的感冒更难治 不让空调“帮倒忙”

　　核心提示

　　每到“桑拿天”，许多人一天到晚处于空调环境中，内热外冷，一不小心就被吹出感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是“寒包火”型感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

　　吹了空调就感冒

　　“前天中午在外面吃过午饭，我步行回到办公室，热得出了一身汗，进屋第一件事就是跑到空调前一阵猛吹。凉快了之后又躺办公室沙发上睡了一会儿。当天傍晚就觉得头昏沉沉的，开始打喷嚏、流鼻涕，明显是被空调吹感冒了。”患者小赵说。

　　“短短一个月时间，我就感冒了3次，医生说我的感冒都是空调吹出来的。”市民丁女士说。

　　记者从省会多家医院的门诊、急诊上了解到，最近一段时间，天气闷热，空气湿度大，很多人白天在办公室吹着空调，晚上又整晚开着空调睡觉，导致多种疾病的高发，其中以感冒最为多见。“这种空调冷风吹出来的感冒多是‘寒包火’型。”河南中医学院一附院主任医师李莹说，夏天人的睡眠时间相对少，运动量也相对减少，加上天气闷热易出汗，都会导致免疫力降低。

　　近期感冒发烧的人群中，以年轻人居多。李莹分析，相对于中老年人，年轻人频繁出入室内外的机会多。由于室内外温差大，大汗淋漓的人一下子进入空调房间，外受寒邪，内有郁热，造成抵抗力比较差，容易感冒。此外，暑假期间的学生在空调房间学习、上网、娱乐时间长了，不注意多喝水，容易上火，也是感冒的诱因。

　　“寒包火”感冒首先要通过发汗来驱走体表的风寒，出汗之后再清内热。出了一身透汗后，会觉得身体舒适了许多，清内热可以服用藿香正气水、藿香正气胶囊以及防风通圣丸等，再配合吃一些感冒药治疗。

　　不让空调“帮倒忙”

　　天热时人们都喜欢待在空调房间里，但是图一时凉快而不慎患上感冒，就得不偿失了。李莹说，在房间内使用空调时，关键是温度设定要适宜，通常认为，室内外温差以不超过7℃为宜，白天既舒适、节能又环保的室温应该是26℃左右，晚上休息时还应再高1℃~2℃；办公桌、床最好不要正对电扇或空调出风口，避免坐（睡）在冷风直吹的地方；不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着电扇吹；平时应尽量减少待在空调房间的时间。

　　气温高、湿度大的天气不利于体内汗液的排出，这时可以适当在外面走走，加强耐热锻炼。适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩，以调节体温。当然也要避免长时间暴露在阳光的直射下。

　　无论是在室外出汗，还是在空调房内的“隐性蒸发水分”，都会导致人体中水分的流失，因此平时要注意多喝开水，加速体内新陈代谢，不能口渴了再喝；尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

　　不熬夜，尤其夜晚娱乐活动要有节制，防止身体疲劳、抵抗力下降；天再热也要保证充足的睡眠，最好中午小憩一会儿，适当休息后还应配合适当户外活动。保持良好的心情和豁达的心胸，学会静静地和自己相处，“心静自然凉”，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

　　合理膳食营养，饮食以清淡口味为主，多吃新鲜水果、蔬菜，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。贪凉大吃冷饮容易伤及脾胃，诱发腹泻和感冒。

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