三法调养，预防“二阳”

五一假期，除了全国各地旅游景点人满为患之外，新冠“二阳”恐怕是比较受到关注的健康话题了。

据4月26日中国联防联控新闻发布会公布的全国发热门诊监测数据显示：4月中旬以后单日新冠阳性数和阳性的占比均呈小幅和缓慢的上升，目前感染者主要集中在未被感染人群、免疫水平下降的人群和存在免疫缺陷的等三类人。

专家认为：这和新冠病毒感染波浪式流行的规律以及部分人群免疫保护水平降低有密切关系。

朋友们可能会问：现在已经有预防新冠病毒的疫苗中医还能有啥发挥的空间？

此言差矣！在全球范围内接受疫苗的人群中，依旧有相当部分会反复感染新冠病毒。中医智慧蕴藉深厚，在“新冠二阳”的预防能发挥积极的作用。

从目前的“新冠二阳”感染者看，他们多为免疫水平下降或者存在免疫缺陷的人群。

从中医体质学角度来深入分析，他们往往属于气虚质、阳虚质等“虚性”的体质。中医认为人体内的正气，具有顾护机体、抵御外邪的能力；气虚质和阳虚质的人群更容易反复多次感受外来病毒邪气的侵袭，“新冠二阳”属于此类情况。

因此，可以借助体质调养的方法改善气虚和阳虚体质。

具体调养方法有以下三种：

一、运动调养：避免久坐不动，建议大家尝试我院中医科李爱军护长带领护理团队研发的肺经拍打操；具有疏通肺经经络，促进气机流转的作用；

二、饮食调养：可常选择太子参、五指毛桃、薏米、淮山、茯苓等，配合鸡肉、瘦肉、兔肉等富含优质蛋白质食材烹煮成为补益正气、提升机体免疫功能的汤品；

三、药物调养肺（卫）气虚：玉屏风散（黄芪、防风、白术）；脾气虚：四君子汤（党参、茯苓、白术、甘草）；长者合并肾气虚，可选《金匮》肾气丸；温馨提示：建议大家务必在专业中医医师的指导下，结合个人具体情况进行药物养生。

此外，对于阳虚质的朋友，艾叶性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，具有温经散寒的功效；艾灸百会、足三里可有效补益和提升阳气；此外，艾箱灸神阙、关元、天枢、气海等；艾叶煮水足部熏洗等等，都是非常不错的调养之法。

提升正气，则有望让“二阳”对大家敬而远之！

（文/广州医科大学附属市八医院）