别因痛经阻挡成为“女神”

2020-05-26 15:40:34 家庭医生在线

信息化网络时代，让越来越多的年轻人热衷于通过网络来展现自我，宣传自我。“女神”越来越受欢迎，男生往往对“女神”钟情有加，而女生则对于“女神”则是羡慕无比，希望自己想要变成“女神”，尤其是冻龄“女神”。如果一个女生外表较为美丽得体，与之相处感觉亲切舒服，并且发现她表现得奋斗努力，在众人眼中成为女神的几率会更大。

作为“女神”该具备什么条件呢？

1、护肤和化妆

护肤是细水长流的事业，不要只看及时效果，很多爆款护肤品，尤其是很惊艳的那种，对伤肤效果往往大于护肤效果。皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华.....sorry，真的吸收不了。妆容只突出一点就好，眼妆浓口妆淡，口红浓眼妆就淡。做一个细腻的女神,出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带。不管手里有木有东西都要背一个小包。香水应涂在手腕跟耳后，涂些凡士林可以增加持久时长。

2、瘦身

天生的精致五官、魔鬼身材是女神美的象征。为了保持姣好的身材，需要持久控制饮食和健康运动。普拉提和瑜伽是较受推崇的健康运动方式。普拉提能够修正身体线条，快速瘦身塑形，疗愈身体劳损，改善身体问题；瑜伽是一种能达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，坚持练习可以帮助放松神经与肌肉，缓解压力，以达到养生美颜的效果。

3、气质

气质美属于一种内在的精神美，是通过个人的修养、行为、谈吐、体态凸显出来的，并不仅仅是一副漂亮的外表就能达到的。气质女神更有女人味，大方得体的穿衣，优雅的姿态，会随时展现自己的自信美。

女神也有隐忧——痛经

月经是女性子宫周期性出血的生理周期，每个月规律性地来潮，又称为大姨妈、例假等。然而由于稍不注意，每月一次的月经就会变成每月一次的疼痛，让很多女神痛不欲生。痛经的产生，其实与许多女神不良的生活习惯有关。

1、饮食习惯控制不好

女神在节制饮食的同时，偶尔会暴饮暴食、不按时好好吃饭，或偏好冷饮与寒凉食物，或喜爱重口味、无辣不欢，与此同时将零食当做正餐的亦不在少数，这些都容易损伤脾胃运化功能，造成湿热内生，以致瘀阻冲任，气血凝滞不畅。

2、精神紧张压力大

精神紧张压力大是现代人很常见的症状。忙碌和高强度的工作、永远忙不完的项目、常常熬夜久坐不动，超负荷的工作使得女神经常处于神经紧张状态，导致内分泌紊乱失调，气血运行不畅，发生疼痛。

3、穿衣搭配太清凉

现代生活水平的提高，使女神对衣着时尚上的关注越来越多，特别部分女神时常为了追求时尚靓丽而穿着过于单薄，露脐装、露背装成为风尚，使寒气特别容易入侵，以致气血瘀滞，从而发生疼痛。

痛经如何改善？

痛经在中医上称为“经行腹痛”或“经病疼痛”，在我国的发病率为33％，好发于青年女性，发病时严重影响工作、学习及日常生活各方面。痛经有原发性痛经和继发性痛经。最常见的是原发性痛经，它在初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见。继发性痛经则在行经一段时间后方出现，多为器质性，由疾病引起。如何改善呢？我们来看一下。

1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；

2、注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；

3、避免精神刺激，保持心情愉快；

4、避免剧烈运动，并保持外阴清洁；

5、药物缓解：分为西药和中药。西药包括阿司匹林、口服避孕药、去氧孕烯炔雌醇片、米非司酮、孕三烯酮等，虽然西药止痛作用明显，但不良反应报道较多，尤其是对胃肠道和肝肾的不良反应，女性男性化等问题；相对西药而言，中药有相同的疗效，而不良反应报道少，安全性高。中药典型代表药物之一为丹莪妇康煎膏。研究显示，丹莪妇康煎膏临床用于痛经、月经不调、子宫内膜异位症临床疗效显著。遵义医学院第一附属医院妇产科专家的研究“丹莪妇康煎膏治疗痛经的meta分析”文献指出，1213例痛经患者应用丹莪妇康煎膏与常规药物治疗相比，丹莪妇康煎膏治疗痛经疗效与其他西药药物相当，可明显减轻患者痛经的程度，安全性更好。

6、积极正确检查治疗妇科病。

相信各位女神通过正确应对痛经，养成良好的生活习惯，可以早日修炼成为大家眼中的气质女神。

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（责任编辑：张再骞）