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北京发布寒潮蓝色预警信号 气温骤降注意身体4个部位的保暖

2020-02-14 09:01:58      

据报道,昨日北京发布了寒潮蓝色预警信号,报道中称受冷空气影响,预计14-15日北京地区将出现寒潮天气,最低气温将下降8℃左右,这是北方今年首次迎来寒潮,气温下降,我们要如何做好保暖?

身体这4个部位最怕冷 要做好保暖

脚。脚是全身最怕冷的部位,有句俗话说,“脚冷则全身冷”。从中医角度,肾和脾胃的经脉都起源于脚,但从距离上说,双脚里心脏最远,很容易产生供血不足,导致双脚热量不够,若是还不注意保暖,则会影响身体的其他器官的健康,我们在气温下降的时候要注意双脚的保暖,养成泡脚的习惯,使周身血液循环良好,也可同时按摩脚掌涌泉穴等进行日常保健。腰。腰部怕冷,腰部与肾气有关,腰部发冷对男女的影响都很大,例如腰部长时间发冷,可能会导致男性腰膝酸软,阳痿早泄,女性腰部不注意保暖,也可能出现月经紊乱、痛经等,所以在寒潮来临时,我们要注意衣着,不要裸露腰部,最好穿中长款的外衣,让腰部处于保暖的状态。

头部。头部也汇聚了身体的诸多神经和穴位,头部也不善于留住热量,热量散发较快,所以寒冷冬季外出,一定要戴好帽子,帽子能够遮盖主前额,若是感到有些热、感到出汗,也不要立刻摘下帽子,若是出了汗再吹冷风,很可能出现感冒。

脖子。颈部也十分娇贵,一旦颈部受寒,颈椎病咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿上带领的衣服,或者外出戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。

天气寒冷该如何健康饮食?

冬季天气寒冷,这几种食物能够有助驱赶“寒气”,冬天吃最适宜。

白菜。论南方北方,白菜都是常见的食物,冬季比较干燥,很容易上火,如果经常出现口干舌燥、小便赤黄且大便不易排出的,可以每天适当多吃些白菜。

豆制品。豆腐的营养价值很高,豆腐也被成为“植物肉”。豆腐中含有大量的优质蛋白质和钙元素,脂肪含量却很少,吃多了也容易发胖,是一种非常好的进补食材。

羊肉。基本所有人都知道羊肉是大补的食物,尤其是冬季适当的多吃羊肉可以有效增加体内的食物消化酶,帮助机体保护肠胃、促进消化等,同时羊肉还具有补充肾气、暖心养胃、避寒祛湿的作用。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 气温骤降 保暖 北京寒潮

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