首页 > 健康资讯 > 疾病新闻 > 正文

得了脂肪肝很难治? 教你三招来逆转

2019-11-09 09:29:03      家庭医生在线

脂肪肝是比较常见的一种肝脏疾病,高发于中老年人。 得了脂肪肝应该积极接受治疗,以免演变成肝癌,危及生命安全。

脂肪肝会带来哪些危害?

1、对肝脏功能带来损伤

脂肪肝一直放任不管的话,肝脏附近会堆积大量的脂肪,影响了肝脏血液和气供应,阻断了自我代谢能力,从而引起肝细胞的变性和坏死,甚至会诱发纤维增生或者肝细胞结节。尤其是肝脏中小叶结构受到破坏时会让肝脏缩小并且变硬,最终诱发肝硬化。另外脂肪肝患者的免疫力明显降低,增加了患上肝炎的几率。

2、对心脑血管健康带来损伤

经过研究发现心血管疾病和脂肪肝的关系非常密切,大部分脂肪肝患者会伴随着血脂异常而且血液粘稠度高,大量的胆固醇容易在血管壁上沉积,从而引起血管壁增厚变硬,血管腔会变得越来越狭窄,减退了其弹性,从而诱发动脉粥样硬化。当患上冠状动脉硬化时影响对心脏的血液供应,从而让其处于缺血缺氧状态,引起心绞痛,甚至诱发急性心肌梗死。若是大脑出现动脉硬化时,大脑供血不足,大脑细胞得不到充足的血液和氧气,从而引起注意力不集中,头痛头晕失眠,迟钝和失眠多梦。尤其是大脑血管受到堵塞或者破裂时会诱发中风,甚至危及到生命。

3、对眼睛带来损伤

中医认为肝开窍于目,脂肪肝患者会伴随着睡眠质量差以及打鼾的情况,流向大脑和肝脏的血液势必减少,降低了肝脏功能,同时也会让神经系统处于过度疲劳状态,影响了色素生成,让眼睛出现干涩不适感以及视力减退。

如何逆转脂肪肝?

1、滴酒不沾

脂肪肝患者的肝脏已经受到损伤,不能正常的代谢酒精,若大量喝酒的话势必会加快肝脏恶化的进程,不能喝含有酒精的任何饮料。另外饭前半个小时喝一杯白开水能增加饱腹感,减少了进食量,能帮助减肥。另外水也加快了基础代谢率,达到了利尿的功效,其实枸杞子茶菊花茶或者绿茶也是不错的选择能保肝护肝。

2、调整好饮食

几乎所有的脂肪肝都是吃出来的,轻度脂肪肝不需要使用药物治疗,只要改变不良的饮食结构即可。保持规律的一日三餐,避免吃零食,饮食以低脂肪低胆固醇为原则,以蒸煮凉拌为烹调方式。选择含糖量比较低而且高膳食纤维的蔬菜,多吃富含b族维生素比较丰富的食物,采取低盐饮食,远离刺激性的调料,饮食做到多样化,尽量不要喝碳酸饮料以及果汁。每天至少保证有80克优质蛋白质摄入,多吃富含优质蛋白质的蛋类肉类奶类豆类等,能帮助肝细胞的修复和再生,增加了低密度脂蛋白的合成,帮助脂质快速排除肝脏。

3、做好生活中的调理

晚上11点之前要进入新睡眠状态,只有多卧床休息才能够增加肝脏的血流量,让肝脏得到充足血液氧气营养的滋养,帮助肝细胞的修复。另外多注意休息能够减少体力的消耗,同时也能减少活动后糖原、蛋白质以及乳酸的分解,减轻了肝脏负担。

(责任编辑:家庭医生在线 )

相关推荐

文章关键词:

南方医科大学中西医结合医院9名医生进入"第三届羊城好医生"荣誉榜单

5月17日,由健康新媒体家庭医生在线主办的 "第三届羊城好医生"评选活动公示了好医生荣誉榜单,南方医科大学中西医结合医院11名医生进入荣……详细>>

直击“第三届中医科学大会” 广药集团:期待国家加大中医药扶持力度 促进产业发展

9月4日至6日,第三届中医科学大会在我国古代著名中医药学家葛洪的道场——广东省惠州市罗浮山举行。屠呦呦团队代表、4位国外诺贝尔奖获得者、……详细>>

全球第二:广州医科大学附属第三医院范勇团队运用人类胚胎基因编辑技术实现HIV免疫

4月6日,广州医科大学附属第三医院产科重大疾病重点实验室及普通高校生殖与遗传重点实验室范勇博士研究团队在国际期刊Journal of A……详细>>

广州市妇女儿童医疗中心跻身世界顶级信息化医院 全国首家HIMSS 6级认证集团医院暨全国首家云上三甲医院上线

今日,广州市妇女儿童医疗中心在珠江新城院区举行了“全国首家HIMSS6级认证集团医院暨全国首家云上三甲医院上线新闻发布会”。详细>>

生活压力大父母帮带娃可以理解 但他们的这些病 你可千万别大意

年轻人工作忙碌,为了应付工作、生活两方面的压力,需要老人搭手帮忙带孩子,特别是二胎政策放开以后,老人更是成了二胎家庭带娃的主力军。这个可……详细>>

  • 胡学强

  • 徐评议

  • 詹国华

  • 赵洪鉴