北京大爷吃蔬菜导致病情加重 糖尿病人应注意！

如今，我国老百姓的生活水平和物质条件不断提升，所以人们的饮食也越来越丰富。但是与此同时，多数人养成了错误的饮食习惯，从而诱发一系列疾病。其中，糖尿病已经成为当下一种常见病症。若人们患有糖尿病后，一定要非常注意饮食。否则一不小心，将导致血糖升高从而影响身体健康。

北京的王大爷今年64岁，患有糖尿病，一直严格控制饮食。总想着这样做，身体便无大碍。但是近日，王大爷却因为身体不适到医院就医。医生经过详细检查后告知王大爷体内血糖值非常高，所以才导致了相关病症。这让王大爷纳闷不已，因为为了维持体内血糖值的稳定，所以王大爷饮食清淡，多食用蔬菜。为什么血糖值还是出现了异常？医生通过详细询问才得知，王大爷食用的蔬菜里面包括甜菜、香椿，虽然这些都属于蔬菜，但是却不适宜糖尿病患者食用。食用后不仅对身体无利，而且还会导致体内血糖值升高。

医生提出，糖尿病人虽然应该多食用蔬菜，但是如果错误食用蔬菜不仅没有好处，反而会给身体造成严重伤害。那么，在日常生活中，糖尿病人应该怎么食用蔬菜呢？

一、食用足量蔬菜

蔬菜对于糖尿病患者来说是日常饮食中的必须品。所以糖尿病患者日常生活中应当食用足量的蔬菜，且宜多食用深色蔬菜更佳。据相关研究表明，糖尿病患者每日的蔬菜食用量应当保持在五百克左右。其中，绿色蔬菜的量应该占到总量的百分之十四。切忌食用甜菜、香椿、雪里红、芋头等蔬菜。这些菜类食用后将会导致血糖升高。

二、选择性生吃蔬菜

某些蔬菜可以选择生吃，如生菜、萝卜等。因为这些蔬菜经过烹饪后将造成营养物质流失，因此建议糖尿病患者生吃这些蔬菜。但是，切忌过量食用。

三、避免过多食用根茎类蔬菜

一般来说，部分根茎类蔬菜含有大量的淀粉，糖尿病患者在食用后将有可能导致体内血糖的上升，从而影响身体的健康。因此，建议糖尿病患者少量食用或者不食用根茎类蔬菜。

对于糖尿病患者来说，对于日常饮食一定要小心翼翼。食用蔬菜时一定要掌握正确的方法且选择适宜的菜类，避免食用错误蔬菜而加重病情！