羡慕明星们的一口大白牙？了解这些知识，你也可以有！

羡慕明星们的一口大白牙？了解这些知识，你也可以有！

明星们的亮相各个都是衣着光鲜，妆容精致，就连牙齿都是白的发光。近期与赌王女儿公开恋情的窦骁，就曾因为一口整齐洁白的牙齿上过微博热搜。当然，这些整齐发光的牙齿有许多都是经过后天的“加工”而成的。生活中有些事项不注意就会使牙齿越来越黄，被黄牙困扰的你，快来了解一下吧！

1、吃太多沙拉

不是不允许大家吃沙拉～虽然沙拉中含有钙与镁，对人体是有益的，只是会在牙齿上产生非常多的牙垢。牙垢上含有对牙齿及牙龈有害的细菌，沙拉中过多的镁与钙也会导致齿菌斑—细菌的滋生处。还是可以吃沙拉啦，只是少吃点就好啰！

2、使用过于刺激的牙膏

市面上很多标榜超强效美白等等的强效牙膏，但其实有些成分过于刺激、涩口，反而会造成反效果，腐蚀牙齿。有些美白强效牙膏不只会带走咖啡的污渍，也会磨损你的牙齿和牙龈。

3、酸性饮食

对牙医来说，他们可以很容易地清除掉牙齿上咖啡的污渍，但因为酸而受损的珐瑯质就没那么好恢復了。珐瑯质是保护牙齿的薄层，非常容易受到酸性食物的腐蚀。酸性饮食会使唾液中的酸硷值降低，因此就算你已经将酸性食物吞下肚，酸性还是会继续破坏你的牙齿！

4、草率使用美白贴片

一口洁白牙齿的确非常吸引人，但是美白贴片除了效果因人而异之外，可能还有一些风险喔！专家表示，如果只将美白贴片使用在有污渍的地方，是没有问题的；但是人们还是常不小心将贴片接触到牙龈。任何能够将污渍从牙齿表面去除的东西，都有可能伤害牙龈！粗心的使用美白贴片可能导致牙龈煺化，经常使用也会过度刺激牙龈使他受损。

5、磨牙

如果你起床发现有头痛或下巴痛的症状，而且症状持续一整天，那你有可能是个睡觉会磨牙的人！专家表示，磨牙会导致牙齿鬆弛，最终会危及牙齿和牙龈周遭的骨头。用力地咬合可能导致牙周疾病的产生。而且撇开破坏牙齿，严重地磨牙也会使得面部塌陷，不仅如此，还会让你加速老化！

健康的生活习惯事无大小，每一项都关系到我们的身体健康。没有想到吧？我们生活中一些不好的习惯，也会导致我们的牙齿受到伤害呢。那么就让我们多注意，从改变生活习惯开始吧。另外就是，人与人相处都是真心的，真正的好朋友不会因为你的牙齿有点黄而嫌弃你的。