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娱乐圈众多明星因发际线被嘲!教你防脱发小知识

2019-05-30 08:36:36      家庭医生在线

娱乐圈众多明星因发际线被嘲!教你防脱发小知识

近两年娱乐圈众多明星接连因发际线被嘲,老牌男神吴彦祖、金城武,流量花旦杨幂都没能逃过发际线后移。连明星都没办法守护的发际线,你有方法对抗吗?教你几招食疗方法:

女生掉头发吃什么

一、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

二、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

三、牡蛎

牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。

四、蛋类

除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康尤其重要,因为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

五、菠菜

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

六、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

七、首乌猪脑汤

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

八、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

小编结语:相信大家对“女生掉头发吃什么”都有了一定的了解,那么掉头发的女生赶紧行动起来吧,从今天开始吃上面提到的食物,妈妈就再也不用担心我们掉头发了。当然,做任何事都贵在坚持,我们要坚持住,要长期行动,胜利才会属于我们。

(责任编辑:段小娟 )

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