教师用笔记本“误伤”学生右眼 如何保护眼睛健康

据报道，一名8岁男孩在课堂上遭到老师推搡，并用笔记本打到右眼上致其受伤住院。5月14日下午，成安县教育局表示经调查系老师教育学生方法不当、发生误伤。

目前校方和家长已经达成赔偿协议，这两天县教育局将拿出对老师的处理意见。家长表示，她担心这件事给孩子造成心理和生理上的双重伤害，影响今后的成长。

为了保护孩子的眼睛，除了避免外伤，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2，以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状，下面我们具体来了解一下，如何保护眼睛健康？

1、不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。

2、幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

3、体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。

4、眼睛下方之所以会出现黑眼圈，是因为眼睛周围的肌肉与皮肤的衰老导致其松弛后形成的。因此，进行眼睛按摩时，按照从眼头向眼尾、从下到上的顺序进行按摩的话，就能有效缓解松弛。眼睛大的人和眼睛轮廓深的人黑眼圈可能会表现得更加明显。

5、菠菜中含有大量叶黄素，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变十分有效，对于预防白内障也有帮助。不仅是菠菜，人体必需补充绿色蔬菜，才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝蔔素。维生素B2充足的时候，眼睛不容易佈满血丝。

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。