范冰冰教粉丝保养皮肤：除了敷面膜 还一定要做这件事！

坊间传言，范冰冰一年要敷700张面膜，但最近有报道称本尊称这个数量远远不够。据报道，范冰冰精致五官、水煮蛋肌肤有目共睹，为了保持肌肤最佳状态，走在路上、饭店大厅都在敷面膜，江湖中谣传一年要敷700张面膜，但她说其实这个数量“远远不够”，日前趁着工作空档，特别和粉丝分享敷面膜及养肌秘诀，要粉丝和她一样美！范冰冰分享平时自己忙碌时的保养方法，每次结束工作上车前会卸好妆，并拍好化妆水，上车后先用精华油按摩脸部，按摩时间大约5至10分钟，让精油渗透皮肤后，再用按摩滚轮反覆做向上提升的提拉动作，大约推5至10分钟后，脸上的精油差不多吸收了，接着再涂上1到2支玻尿酸精华。

普通女孩子没有大明星这么忙碌，但护肤、保养也是不能缺省的，特别是在一些干燥的季节，护肤补水保湿更是不能少。那么秋冬干燥该如何补水？25岁前后皮肤有什么不同？什么时间睡觉对皮肤好？

秋冬干燥该如何补水？

广州医科大学附属第三医院整形美容科廖农主任医师曾告诉我们，补水保湿首先应形成补水护肤的意识。多喝水，皮肤平日要注重进行外在保养，不要等到天气非常干燥时再补水保湿；其次要形成护肤习惯，该做的步骤不能忽略，天气特别干燥时可以每周做两三次面膜；第三，要注意防晒，这是减少光老化最直接的方法；第四，选择品牌与产品时，首先要看能否适应自己的肌肤，不能光看品牌效应。

25岁前后皮肤有什么不同？

廖农主任医师还告诉我们，25岁前年轻肌肤的新陈代谢能力比较好，皮肤自我修复的速度也快，抚平细纹的能力也较好，但25岁后请认清现实，不能再以为肌肤“熬一熬夜无所谓，一时忘记补水保湿也无所谓”，要养成补水的习惯。

怎样的睡眠时间对皮肤好？

广东省中医院皮肤专科陈信生副主任医师在家庭医生在线问答平台表示，晚上十一点之前休息，对皮肤最好。睡眠是人体最自然、最简单的美容方式，比起花钱到美容院做保养要好得多。晚上十点钟到凌晨两点钟的时候，是我们的皮肤细胞代谢最旺盛的一个时候，这时候人体进行休息，皮肤就能得到修复；如果你这时不休息，皮肤会更疲劳，它得不到休息，得不到更新。另外晚上十一点钟到凌晨两点钟的时候，也是我们人体淋巴排毒的一个黄金的时间，身体的毒素在一天的代谢活动中，通过这种代谢能排出来。所以说，早点休息，对皮肤效果比较好。