头发总是油腻怎么办？原来这样护理真的很重要

无硅油洗发水、护发素、护法精油，每周再用上一次头皮清洁膏——为了拯救头发，无论80后、90后都很努力，各种“网红”产品都要挨个试一试，洗护产品升级的同时，花费的价钱也水涨船高。网红产品真的有用吗？

很多人都在无硅油洗发水的宣传上读到过类似的表述，一时间以前洗发水中普遍添加的“硅油”成了洪水猛兽，无硅油洗发水也成了热卖的产品。但是稍微研读下洗护发产品的成分表就会发现一个现象：洗发水是没有硅油了，但很多护发素中依然有硅油，还有很大一部分的护发精油，主要成分就是硅油。这相当于你花了两倍到三倍的价钱买入了无硅油洗发水，转手又花大价钱买了硅油往头发上抹。

硅油对头发的作用是什么呢？其实我们的头发最外层包裹着毛鳞片，洗发水中的表面活性剂会清除掉头发表面的油脂，没有油脂润滑，毛鳞片会受损翻翘，发质就感觉毛糙变差了。烫染、暴晒等因素也会损伤毛鳞片。硅油的作用就是填补毛鳞片的受损部位，头发表面光滑了，顺滑的感觉也就出来了。

而且需要注意的是，头发总是油腻不一定是硅油在作祟，也可能是脂溢性皮炎。所谓的脂溢性皮炎，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病，通常从头部开始向下蔓延，虽然不是大病，病情却往往容易反复发作。

脂溢性皮炎患者一般需要配合外涂和内服用药。外涂有糖皮质激素以消除炎症，可使用0.1%地塞米松软膏，洗头时使用硫化硒洗头剂和巯氧吡啶锌洗头剂，它们具有杀真菌和抑制细菌生长的作用，还可减少皮脂分泌及皮脂中脂肪酸的含量，可以长期使用，也可使用2%红霉素软膏、5%甲硝唑霜或酮康唑（2%）、及特比萘芬（1%）制剂等，但需要在医嘱下使用。

日常生活该如何护理呢？

1、保证生活规律：“做到调饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物；畅情志，避免过度精神紧张，本病常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个香甜梦乡，何乐而不为呢？”

2、合理摄取营养素：“适量补充维生素C和B。只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。”

3、日常呵护头发：“在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。日光中的紫外线会对皮肤造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。”