护士怒减肥70斤 女性减肥试试这些方法

一位年轻的女护士决心减肥，瘦到了70斤！这份毅力和决心真是羡煞旁人。据报道，“义蓬一枝花”名叫倩倩，1995年出生，今年23岁，现在在杭州东一家医院当护士。“其实胖也还好，关键我还黑啊。”倩倩自嘲道，自己是从初二开始变胖的，十七八岁的时候达到了体重的巅峰；但那时她周围胖的同学有很多，自己又有男朋友，所以觉得胖也蛮好的。2014年7月，倩倩进医院工作，这才开始在意自己的体重。“第一个想法是，我可能穿不进护士服，哪怕最大码的也穿不进。”后来，倩倩被分配到医院的急诊室，兼顾门诊输液室工作。刚去不久，就遭遇了不少尴尬。“说我怎么这么胖，这么黑……门诊也是医院的门面，这样的姑娘病人见了会不舒服的……”就从这个时候开始，“我就下决心一定要减肥给他们看！”所以下定决心减肥，瘦掉了70斤。

现在有很多的肥胖女孩，我们都知道肥胖不仅仅是对外在的形象有影响，对我们的健康也是有不好的影响，所以一定要找到减肥方法，下面我们看看，女性减肥有哪些方法？

少吃多餐

尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下，可以多走路散步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。

健康饮食很重要

在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶帮助消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用。

洗热水浴

工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。

做适量的室内运动

不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣，如果过多的室外运动，很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重，但是，做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。

喝茶喝到瘦

用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你做一个瘦子。