谢娜怀孕后首亮相 女性怀孕这些事项要早知道

据台湾媒体报道，知名女主持人谢娜和歌手老公张杰2011年步入礼堂，婚后迟迟未有小孩的他们，今年终于如愿以偿，还特地选在9月26日结婚纪念日当天宣布怀有宝宝了，随后她也暂停工作专心在家养胎，21日挺着肚子参加时尚活动，这也是她在怀孕后首次公开亮相，随即成为话题焦点。

谢娜21日晚间出席品牌活动，这也是她怀孕后第一次出席公开活动，她穿着黑色长外套，里面搭配一件桃红色长裙，宽松设计巧妙遮住孕肚，她的四肢看起来依旧非常纤细，气色看起来也非常好，而引人注目的是，她虽然已经怀孕数月，但是脚上仍踩着高跟长靴，让身旁的何炅也为她感到担心，全程在身边守护，紧紧牵着她，非常暖心。

随后，谢娜也在发文中晒出与何炅以及杜海涛的合照，并开心表示：“在一起就很欢乐哈哈哈”，看来玩得非常开心。谢娜自怀孕后，就从未主动晒出自己的孕肚照，因此这次她首度亮相，随即引起近100万人次狂搜，瞬间登上微博榜首。事实上，谢娜过去曾被拍到挺杜与老公、朋友一起吃饭，当时她穿着黑色贴身长裙，外披一条粉色格子长围巾保暖兼遮身形，但是从侧身看上去，她的圆肚已经非常大，看起来约莫已有6、7个月身孕，让不少网友惊叹，“肚子已经这么大啦”、“这已经是快生了吧”，引起不少热议。

不论是明星怀孕，还是我们普通人怀孕，怀孕都是一件幸福的事情，同时也是一件我们要非常小心的事情，对于怀孕这些事项要牢记！

孕期近百种食物不能吃

从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物；还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。

孕妇看电视的注意事项

忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。

忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。