维密秀超模奚梦瑶不慎摔倒！ 脚肿得让人心疼，第一时间要这样做

昨天，超模奚梦瑶在维密秀的舞台上摔倒了！事件随着维密秀的热度一下子噌到了热搜榜首 。今年，维密秀在中国上海如期举行，中国的超模也在舞台上大放光彩。但在表演环节中，不知道是翅膀太长太重，还是鞋子太滑了，奚梦瑶不慎出现意外，跌倒在台上。事后，奚梦瑶在微博上发表：对不起让大家失望了，谢谢所有人的关心，做模特7年，这条路上一路走来摔过无数次…但是我知道不管摔得多疼，我都一定要站起来，把路走完……

穿着恨天高的高跟鞋，在光滑的T台上走着走着摔倒，光是看视频回放，小编都觉得疼。据知情人事透露，奚梦瑶的脚肿胀的厉害，有医生支招：看照片，肿的挺严重的，心疼啊！ 赶紧冷敷，切记切记！

摔倒崴脚了，脚肿了，第一时间该怎么处理呢？

1、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位。同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

2、伤后应尽早作冷敷，然后适当加压包扎，使局部血管收缩，减少出血肿胀，缓解疼痛。不可盲目按揉、推拿，以免加重损伤。在受伤24小时内，每2-3小时一次，每次15-20分钟。冷敷时，皮肤感觉有四个阶段：冷、痛、热、麻，当感觉麻木时，便可停止冷敷。

有很多人在冷敷之后，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合，其实这种做法是错误的。除非有特殊情况，否则受伤以后，一般建议前24小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。因为如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，则会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。

不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。高帮鞋和绷带能有效地帮助固定，减少局部用力和有效防止再次受伤。

3、1~2天，局部软组织内出血停止，肿胀不再加重，疼痛也有所缓解，即改用热敷，促进血肿吸收，使创伤性炎症消退。损伤早期，可选服中成药活血化淤，也可服用消炎痛、布洛芬等消炎止痛药物。

4、简单处理后，肿胀严重应及时就诊。

5、找医生问诊脚踝扭伤后，局部贴膏药最为常用。另外，做理疗可促进恢复，宜选用脉冲电或超短波治疗。

6、必要时采用手术治疗，将撕裂的韧带尽早缝接起来，效果良好。外踝韧带完全撕裂的病人，恢复期应遵医嘱，将患侧鞋底外侧垫高0.5厘米，使足略微外翻，防止再度损伤。值得一提的是，踝部一旦扭伤，除上述简单处理外，还要到正规医院看关节外科医生门诊，以求得到正确治疗，避免后遗症的发生。

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